"الواي فاي" قاتل خفي يفتك بنا ببطء
- التفاصيل
رصد - خدمة "الواي فاي" أو "موجات الإنترنت اللاسلكية"، التي نستخدمها للاتصال بالإنترنت بدون الحاجة لكابلات، لها آثار وخيمة على صحتنا وقد تقتل في بعض الأحيان.
يجب أن يعلم الجميع أن العامل الذي يقوم عادة بتركيب "الواي فاي" في بيوتنا لديه تعليمات محددة يتبعها لتقليل أضرار الواي فاي على صحته،إذ يمكن اعتبار "الواي فاي" بمثابة القاتل الصامت الذي يقتلنا ببطء.
انتشر استخدام "الواي فاي" بشكل كبير في السنوات الأخيرة، إذ يمكن استخدامه للاتصال بالإنترنت عبر الهاتف والأجهزة اللوحية والكمبيوتر طبعا وأجهزة متعددة أخرى.
ويمكن للموجات التي يصدرها جهاز "الواي فاي" أن تسبب أضرارا وخيمة لصحتنا وغالبا ما نتجاهل هذه الحقيقة، لأننا لا نعرف تقريبا أي شيء عن مخاطر الواي فاي.
أشياء مهمة احرص عليها قبل النوم
- التفاصيل
دبي- يؤثر آخر شيء يقوم به الشخص قبل الخلود للنوم، بشكل كبير على مزاجه ومستوى طاقته خلال اليوم التالي، لأنه غالباً ما يحدد مدى عمق ومقدار النوم أثناء الليل.
ويتفهم الأشخاص الناجحون جيداً مدى ارتباط نجاحهم بصحتهم العقلية والبدنية، الأمر الذي يعتمد بشكل كلي على حصولهم على قسط كاف من النوم، ولهذا السبب يمارس الكثير منهم طقوساً معينة قبل النوم بشكل روتيني.
ولأن طقوس ما قبل النوم تحظى بأهمية كبيرة، عرض موقع "موتو تايم" 9 أشياء يواظب الناجحون على القيام بها قبل الخلود للنوم وهي:
1 - القراءة: يتفق الخبراء على أن القراءة هي آخر ما يفعله الناجحون قبل النوم؛ حيث يؤكد ميشيل كير المحاضر بعلوم التجارة الدولية ومؤلف كتاب "لا يمكنك أن تكون جادا.. امزح أثناء العمل" أنه يعرف الكثير من رواد الأعمال البارزين الذين يخصصون وقتاً للقراءة قبل نومهم، وأن هذا الأمر غير قابل للتفاوض في جدول أعمالهم.
ولا تقتصر القراءة على مجال حياتهم المهنية وتخصصاتهم فقط، فالكثير من الأشخاص الناجحين يؤمنون أنهم يضيفون قيماً ومعارف لحياتهم باكتساب المزيد من المعلومات،
كيف تسيطر على نوبات الربو بدون جهاز استنشاق؟
- التفاصيل
دبي- تقيّد نوبات الربو حياة من يعاني منها، وتعيقه قدرته على التواجد في أماكن معينة أو ممارسة نشاطات محددة، الأمر الذي يلزمه على حمل جهاز الاستنشاق في كل وقت ومكان.
لكن، ما هو الحل الفوري لمريض الربو الذي يصاب بأزمة ضيق التنفس أو نوبة سعال قوية وهو لا يحمل جهاز الاستنشاق؟
نصائح لحمايتك من ارتفاع درجات الحرارة والأتربة
- التفاصيل
في هذا المناخ المليء بالغبار، عليك أن تكون أكثر حرصا في العناية بصحتك وصحة أطفالك، وحسبما يوضح الدكتور ياسر محمد استشاري الأمراض الباطنية، فى هذا الجو المليء بالأتربة يجب الالتزام ببعض النصائح الهامة للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي والتهابات جيوب الأنفية والصدر خاصة لدى الأطفال.
ومن أهم هذه النصائح التي يقدمها استشاري الباطنة:
-اغلق الشبابيك والنوافذ لعدم تسرب أي أتربة.
-شرب الكثير من المياه والسوائل المفيدة للجسم، ومن أهمها الكراوية والينسون والعصائر الطبيعية وذلك لأن ارتفاع درجة الحرارة يسبب إفراز للعرق مما يقلل نسب الأملاح
لا تنخدع بالعبارات البراقة على العبوات الغذائية
- التفاصيل
برلين - نصحت خبيرة التغذية سيلكي شفارتو بعدم الانخداع بالادعاءات والمصطلحات البراقة، مثل "اللياقة" و"الصحة"، والتي يتم تدوينها على عبوات المنتجات الغذائية.
وأوضحت عضو مركز المستهلك بمدينة هامبورغ الألمانية، أنه من الأفضل الاطلاع على قائمة القيمة الغذائية لمكونات المنتج والمدونة على العبوة. كما أوصت الخبيرة الألمانية بعدم تناول الأطعمة المحتوية على أكثر من 12.5 غرام من السكريات المُضافة أو أكثر من 20 غراماً من الدهون في كل 100 غرام.
ويعد الاطلاع على جدول القيمة الغذائية للمنتج بمثابة حل اضطراري، وأكدت خبيرة التغذية الألمانية أن المستهلك يحتاج إلى رموز سهلة، على غرار إشارات المرور، نظراً لأن قراءة جدول المكونات الغذائية قد يكون صعبا، علاوة على أنه لا يكون مفهوماً لدى الكثيرين. ويمكن أن يتم تمييز الأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر أو الدهون بإشارة