وصفات منزلية "غير مألوفة" مفيدة لعلاج الإمساك
- التفاصيل
برلين- لا يختلف اثنان على أن نمط الحياة العصرية ساعد كثيرا على ازدهار سوق الأطعمة الجاهزة في الآونة الأخيرة، إذ يعتمد الكثيرون في حياتهم على هذه الأطعمة الجاهزة لأسباب يرجعها البعض لضيق الوقت وآخرون يجدون أن الاعتماد على هذه الأطعمة هو أمر مريح. قد تكون هذه المبررات مقنعة أحيانا، لكن خبراء الصحة يرون الأمر بطريقة مختلفة، فهذه الأطعمة تؤثر سلبا على جهاز الهضم، ما يجعل الكثيرين عرضة لمشكلة الإمساك.
وهنا يضطر الكثيرون للتوجه إلى الطبيب أملا في الحصول على دواء يخلصهم من مشكلة الإمساك. غير أن هذه المشكلة يمكن حلها بطرق بسيطة بعيدا عن الأدوية وأضرارها الجانبية. وفيما يلي بعض المواد المنزلية اللذيذة التي تتسم بمفعولها "المذهل" على مشكلة الإمساك:
صحتنا والشتاء.. 10 معلومات مغلوطة وحقيقتها
- التفاصيل
هناك العديد من المعتقدات البالية عن العناية بالصحة خلال فصل الشتاء، تعود هذه المعتقدات لقرون مضت لم ترسخ فيها قواعد البحث العلمي بعد، حيث كان الناس يتوارثون المعلومات التي يقتنعون بفائدتها أبا عن جد.
أما اليوم، وبعد ما صارت كل معلومة توضع تحت محك الدراسة والتجربة، فيمكن لنا أن نميز بين الصالح والطالح من هذه الأقوال التي تتردد على كل لسان. وفيما يأتي نعرض أهم هذه المعتقدات المغلوطة، والحقيقة من وراء كل منها:
عليك بالمزيد من الطعام في الشتاء لتتغلب على البرد
الحقيقة.. صحيح أن استقلاب الجسم يزداد قليلا في أشهر الشتاء بالمقارنة مع أشهر الصيف، لكن الفرق ضئيل، ولا يحتاج لزيادة مدخولنا من الحريرات الغذائية، إلا أن ما نلحظه في معظم دول العالم، هو زيادة وزن الناس (وخاصة النساء) في فصل الشتاء، والسبب بسيط، وهو نقص الحركة في أشهر البرد وتناول المزيد من الطعام، الذي غالبا ما يكون مشبعا بالدهون وبعيدا عن مواصفات الطعام الصحي.
سبعة أعراض عليك الانتباه لها لحماية نفسك من السرطان
- التفاصيل
كيف تقي نفسك من العدوى؟
دبي- قد تكون أعراض السرطان واضحة في أكثر الأحيان، إلا أن هناك أعراض أخرى تكون ملاحظتها أصعب بسبب "بساطتها".
ولكن هذه الأعراض "البسيطة" التي قد لا ينتبه إليها الفرد، يمكنها أن تكشف عن وجود مرض السرطان في حالة مبكرة، ما يسمح بعلاجه بطريقة أفضل وأكثر نجاحا.
وفيما يلي، بعض هذه الأعراض المحتملة التي غالبا ما يتجاهلها الكثير من الناس:
التعب المزمن
رغم أن التعب يرتبط عادة مع مشاكل الحياة اليومية، إلا أن التعب الشديد قد يكون سببا يستحق القلق. وفقا لجمعية السرطان الأمريكية، فإن التعب المزمن الذي لا يمكن مداويته بالنوم، يمكن أن يكون علامة عن وجود سرطان في الدم أو سرطان القولون، أو سرطان المعدة. ومن الجدير بالذكر.
فقدان الوزن غير المبرر
علاج القولون العصبي يتطلب التحلي بالصبر
- التفاصيل
برلين- تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، وهي عبارة عن خلل في وظيفة القولون يؤدي لأعراض مزعجة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وسوء الهضم والإخراج. ويتطلب علاج هذه المتلازمة تغيير نمط الحياة، وهو ما يستغرق وقتاً طويلاً، الأمر الذي يتطلب التحلي بالصبر.
وأوضح البروفيسور ريتشارد ريدش، رئيس قسم الجهاز الهضمي بمستشفى سانت جوزيف الألمانية، قائلاً: "يلزم في البداية إجراء فحوصات شاملة للمريض من أجل استبعاد الأمراض الخطيرة الأخرى مثل حالات العدوى والالتهابات وسرطان القولون. وفي بعض الأحيان يحتاج الأطباء إلى إجراء فحوصات معملية، وفحص بالموجات فوق الصوتية وتنظير القولون للبحث عن أي أسباب عضوية لشكاوى المريض من الجهاز الهضمي".
مضغ الطعام ببطء يقيد السمنة
- التفاصيل
واشنطن - طوّر باحثون أميركيون طريقة بسيطة، وصفوها بالمذهلة، لوقاية الأطفال من الإصابة بالسمنة، دون الاعتماد على الأدوية، أو الحرمان من الطعام، وتتمثل فقط في مضغ الطعام ببطء لإنقاص الوزن.
وأوضح الباحثون بجامعة كاليفورنيا، في دراستهم التي نشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية «السمنة عند الأطفال»، أن «الطريقة الجديدة تعتمد على مضغ الأطفال للطعام لمدة 30 ثانية، قبل أن يواصلوا تناول الطعام ثانية».
وأضاف الباحثون أن «المضغ ببطء يشعر الإنسان بالشبع، ويجعله لا يتناول كمية كبيرة من الطعام، لأن المعدة تحتاج إلى نحو 15 دقيقة، كي تعد رسالة إلى الدماغ بأنها امتلأت، ولو تناول الإنسان وجبة الطعام التي أمامه بسرعة، أي مثلا في 10 دقائق، فإن الدماغ لا يكون آنذاك قد استقبل الرسالة (التي تعطيه الشعور بالشبع)، لذا قد يتناول حينها كميات أخرى من الطعام، ما يتسبب له في زيادة الوزن».
