الزنجبيل.. إكسير الصحة...8 فوائد صحية للزنجبيل
- التفاصيل
ترجمة: مها مدحت
استخدم الزنجبيل كعلاج طبيعي للكثير من الأمراض لقرون طويلة، مما أثار اهتمام العلماء حيث أجريت العديد من الأبحاث على الزنجبيل، وتم اكتشاف العديد من فوائده التي تنوعت بدءا من علاج الصداع النصفي وحتي علاج بعض أنواع من السرطان، وهذه بعض الفوائد الصحية للزنجبيل:
1ـ علاج سرطان المبيض
يعتبر الزنجبيل سلاحا قويا في محاربة سرطان المبيض، حيث أثبتت دراسة أجريت في المركز الشامل للسرطان والتابع لجامعة ميشيغان أن مسحوق الزنجبيل إذا ما تم حقنه بالخلايا السرطانية الموجودة بالمبيض فإنه يسبب موتها على الفور.
2ـ منع سرطان القولون
أثبتت دراسة في جامعة مينيسوتا أن الزنجبيل قد يبطئ نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم، لذ يوصي من له تاريخ مرضي أو أقارب أصيبوا بهذا النوع من السرطان أن يواظب على شرب الزنجبيل للوقاية من الإصابة بالسرطان.جنِّبي طفلك السمنة
- التفاصيل
يكون الأطفال ذوو الوزن الزائد مُعرَّضين أكثر لأن يعانوا السمنة لاحقاً وهم مراهقون ثمّ وهم بالغون، كما تعرّضهم السمنة أيضاً لخطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري، ولمشاكل صحية أخرى، مثل الضغط العصبي والكآبة ونقص في تقدير الذات. ولوقاية طفلك من السمنة، إتبعي النصائح التالية:
راقبي كميات أكل طفلك، فتناول الشخص البالغ شريحة لحم زنتها مئة غرام يُعتبر أمراً عادياً، لكنها تُعتبر كبيرة جدّاً على طفل في الثالثة من العمر. وانتبهي أيضاً إلى أن كمية الشوكولاتة التي يمكن أن تسمحي بها لفتى مراهق، لا يمكن أن تسمحي بها لطفل في سن خمس سنوات.
يجب أن تُنوعي طعامك قدر الإمكان، ولا تكتفي بطبخ الأصناف التي يحبها طفلك فقط، بل نوّعي أطباقك حتى تُعلمي طفلك أن يأكل حتى الأطعمة التي لا يحبها.
شرب الماء، تجنّبي إعطاء طفلك المياه المنكّهة التي تُباع في الأسواق، فهي مُحلاة وتحتوي على كمية من السكر والمواد المضافة. وعلى المائدة قدمي لأطفالك فقط الماء العادي الخالي من الإضافات أو الماء المعدني، ولا تقدمي لأطفالك العصائر إلا إذا كانت طازجة.
في الطعام.. أعط طفلك حريته
- التفاصيل
ينصح المعالج النفسي مانفريد تسيربكه الآباء بضرورة منح الطفل قدرا من الحرية عند تناول الطعام، إذ ينظر الأطفال الصغار إلى الطعام على أنه لعبة أو وسيلة ترفيهية، فنجدهم يتناولون نوعيات مختلفة ومتناقضة منه بعضها مع بعض، كما قد يرفضون تناوله تماما في أحيان أخرى.
ويؤكد تسيربكه من شبكة "الصحة سبيلك للحياة" بمدينة بون الألمانية، أنه يجب ألا يعتبر الآباء مثل هذه التصرفات غير لائقة. وإذا ما قام الطفل بمثل هذه التصرفات أو رفض تناول الطعام فينبغي للأهل تقبل الأمر برحابة صدر والتحلي بالصبر.
عدوى الأمراض النفسية!
- التفاصيل
لقد تقدمت العلوم والمعارف. واجتهد الإنسان في الاقتباس منها ليبني نفسه، ويقيم الحضارة والرفاهية له وللأجيال القادمة. وتحقق له شيء من مراده.
فالإنسان المعاصر أنشأ الحضارة والتقدم في الكثير ممن حوله. لكنه شرع يدفع الثمن من صحته النفسية والجسمية.
فكما أعطتنا الحضارة شيئاً من الرفاهية، إلا إنها تمادت في الإثقال على أنفسنا بمتطلبات تلك الحضارة. فبتنا نعيش في عصر الحضارة والقلق كوجهان لعملة واحدة لا ينفصل أحدهما عن الآخر.
فأصبح الأفراد يتمتعون بقدر من الرفاهية بنفس مقدار تجرعهم الاغتراب حتى عن أنفسهم. فبدأت تظهر بشكل واضح معالم الضغوط التي يعانيها الأفراد على صحتهم النفسية بشكل كبير. و الأمر اللافت للأنظار أن المرض النفسي لا يدخل بيتاً إلا وكثيراً ما يتساقط بعض أفراد العائلة تحت المرض نفسه أو ما يشابهه. فهل للعدوى دور في انتشار المرض؟
تكيس المبايض.. الأسباب والعلاج
- التفاصيل
هو أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعا لدى السيدات، وجاءت التسمية لأن الحويصلات الخاصة بالتبويض تنحبس تحت سطح المبيض مباشرة، وتبقى غير قادرة على تحرير البويضات منها، فتتحول إلى أكياس صغيرة متعددة.
أسباب تكيس المبايض:
في الحالة الطبيعية تقوم الغدة النخامية في الدماغ بإفراز هرموني (FSH) و (LH) وهما اللذان يتحكمان في حدوث التبويض، ويقوم المبيض بإفراز هرموني الإستروجين والبروجستيرون، وهما اللذان يهيئان الرحم للبويضة، وكذلك يقوم المبيض بإفراز الهرمون الذكوري الاندروجين.
في حالة متلازمة تكيس المبايض، فإن الغدة النخامية تفرز كميات مرتفعة من هرمون (LH) والمبيض يفرز أيضاً كميات مرتفعة من هرمون الذكورة الاندروجين، وهذا ما يؤخر أو يغيب الدورة الشهرية، ويؤدي لصعوبة حدوث الحمل وكذلك زيادة الشعر في الوجه الجسم وظهور حب الشباب.
هناك عوامل قد تكون مسببة لتكيس المبايض:
زيادة مقاومة الجسم للأنسولين (ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم).
الوراثة.