الحامض حليفنا الصحي اللذيذ
- التفاصيل
أسرة البلاغ
الحامض ليس مجرد ثمرة نستخدم عصيرها في إعداد الطعام، وتحضير كوب مُنعش من الليمونادة. فهو، على بساطته، يتمتع بسلسلة واسعة من الفوائد الصحية، الوقائية والعلاجية.
منذ قرون والناس يلجأون إلى الحامض لعلاج حالات الرشح، الإنفلونزا، وآلام الحنجرة، ولكن فوائدالحامض الصحية لا تقتصر على ذلك، فهو واحد من أكثر الثمار منفعة للناس. ويحتوي الحامض على الكثير من العناصر المغذية والعلاجية مثل الألياف، الفيتامينات وعلى رأسها فيتامين (C)، ومضادات الأكسدة. وهو يتمتع بخصائص معقمة، مضادة للالتهابات، مضادة للفطريات والفيروسات، وهو مُدر للبول وقابض لمسام الجلد، ومخفف للإفرازات الدهنية.
رحلة الحمل المثالية: حلم الوالدين خطوة ... خطوة !
- التفاصيل
ربما يكون الهدف الأسمى لأي منا تحقيق حلم تكوين العائلة المثالية لواقع قابل للاستمرارية، فحياتنا مراحل ومحطات تبدأ منذ الولادة وإطلاق الصرخة الأولى إعلانا للاستقلال.
وهي المرحلة العمرية الأدق باعتمادها الكلي على الوالدين والعائلة وبصورة حصرية أقرب للواقع على الأم التي تصرف رصيد الأمل وتبذل الجهد المقدس لتوفير الظروف المثالية لمرحلة حساسة ستؤثر ظروفها بمستقبل الإشراق المنتظر، لتكون المحطة التالية بعد خفقان القلب خارج أسوار الرحم الفترة التي تصقل فيها الشخصية وتحدد ملامحها بعد إعادة ترتيب أولويات العائلة وظروفها وقدرتها على توفير معطيات المناخ الصحي بالصورة التي تترجم شخصية الطفل وضمن إمكانات تسقط الاعتبارات الفرضية ولا تعترف بالزمن كفيلا لإزالة ضباب القادم من الأيام، حتى إذا اجتاز الطفل مرحلة الروضة والمدرسة، فتتحدد ملامح العبقرية والإبداع الأولى بمساق ترجمة كنوز الخلايا الدماغية وضمن خطة التعاون والتشجيع بين المنزل والمدرسة، ليكون الطالب قادراً على الاختيار بعيدا عن ضغوطات العائلة والمجتمع لأنه الأقدر على ترجمة قدراته بعد بلوغه سن الرشد.
طبيبك : كسل المبايض عند المرأة .. وما هو انجح علاج له ؟
- التفاصيل
كسل المبايض يساوي عدم التبويض والسن وتقدم العمر عند السيدة يمكن ان يكون له علاقة وثيقة وخاصة بعد سن الخامسة والثلاثين، واكيد ان العديد من الظروف تختلف عن تكيس المبايض او امراض مبيضية اخرى ممكن ان تصاب بها السيدة، العلاج بالمنشطات المبيضية مع مراعاة الحالة الهرمونية لكل سيدة وعمرها، اضافة لزيادة الخبرة للطبيب وتقدم التقنيات الجراحية وخصوصا في العمل التنظيري والعمل الجراحي؟
سوء فهم تكيس المبيض من كسل المبيض؟
- ان انتشار تكيس المبيض حوالي من 5 – 10 % من النساء مصابات بهذا المرض وهو سبب رئيس لعدم لكسل الوظيفة المهمة للمبيضين وهذا يؤدي لعدم حدوث الحمل، وسبب ظهوره خلل هرموني في الجسم وعدة اعراض متلازمة ويمتاز بانقطاع الدورة الشهرية, اضطراب في التبويض، زيادة الوزن، وارتفاع نسبة الهرمون الذكري الذي يسبب ظهور الشعر في الذقن وعلى البطن والفخذين بصورة كثيفة.
طبيبك : التغيرات المزعجة التي تحدث للسيدات
- التفاصيل
كثيرة هي التغيرات التي تحدث في مراحل وحياة السيدات، وتطرق بابها منها من البوابة النفسية واخرى مرضية، هرمونية الخ... ونعني باهم هذه المراحل بلوغها وزواجها وفترات الحمل المتعلقة بها، والولادة والانجاب وتختتم بانقطاع الطمث، وهو ما يتسبب في انفعالاتها المتزايدة، والتي قد ينتج عنها بعض الاضطرابات النفسية كالتوتر والارق وبعض انواع الاكتئاب، ليلقي هذا القلق بظله على ساعات النوم، ليتحول من وقت راحة الى سويعات من الاضطراب الذي قد يكون مؤشرا للعديد من الامراض التي تهدد صحتها وعافيتها.
تغذية المرأة الحامل الصحية
- التفاصيل
تعد تجربة الحمل والولادة، من التجارب الميزة التي تحلم بها كل امرأة، ولكنها أيضاً تعتبر من أصعب الفترات التي تمر بها، حيث تؤثر بشكل كبير في الحالة الصحية والنفسية للمرأة في بعض الأحيان, كما أن التغيير الذي يطرأ على شكل الجسم ووزنه، يقلق العديد من السيدات الحوامل، إضافة إلى الحيرة التي يقعن فيها في ما يتعلق بنوعية وكمية الأطعمة الواجب تناولها خلال تلك الفترة الحساسة.
في ما يلي يعض النصائح الغذائية المهمة للمرأة خلال فترات المختلفة من الحمل:
أولاً: خلال أشهر الثلاثة الأولى من الحمل:
- يراعي التخفيف من الأطعمة التي تحتوي على البهارات الحارة وكذلك المقليات لتجنب حدوث القيء.