حافظوا على وعودكم الخاصة بخفض الكيلوغرامات الزائدة
- التفاصيل
يرى خبراء إنقاص الوزن أنّ الاستمرار في الإلتزام بالعادات الجيِّدة، بعد إجراء تغيير إيجابي في نمط الحياة، يعد أمراً غاية في الصعوبة، علماً أن 50% من متتبّعي الحميات الغذائية يميلون بعد فترة ليست بطويلة من اتباع الأنماط الصحيّة إلى عدم الالتزام بوعودهم الخاصّة بإنقاص أوزانهم ويعودون إلى السلوكيات الغذائية السيئة. ومعلوم أن غياب ملاحظة أية تغييرات جديدة تطرأ على الوزنبعد اسابيع متتالية من اتباع الحمية يصيب الغالبية بالملل ويبعدها عن التقيّد بالأنماط الحياتية الصحية، وبالتالي يجعلها تتخلّى عن فكرة إنقاص الوزن.
تتعدّد الوعود المتعلّقة بإنقاص الوزن والهادفة إلى الحصول على جسد رشيق متناسق. وفي هذا السياق، يؤكّد باحثو "مايو كلينيك" على أهمية توافر شروط معيّنة في وعود إنقاص الوزن لضمان الالتزام بها والنجاح في تحقيقها، أبرزها:
- أن تقترن بهدف واقعي وقابل للتحقيق، علماً أنّ الغالبية تعتقد أنها ستحصل على جسم شبيه بعارضات الأزياء أو نجمات هوليوود، بدون النظر إلى شكل أو طبيعة جسمها!
كيف يمكن مواجهة آلام الولادة؟
- التفاصيل
تسأل قارئة، أنتظر أول عملية ولادة لى، وأشعر بمخاوف بسبب آلام الولادة، فكيف يمكننى مواجهة تلك التجربة، وسمعت عن استخدام عقاقير أثناء التوليد تبطل إحساس السيدة بالألم، فكيف يتم ذلك؟.
يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أيمن الحسينى، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا، عليك أن تتوقعى حدوث ألم وأوجاع، فهذا التوقع فى حد ذاته يخفف من متاعب تلك التجربة، ولتحقيق ولادة بدون ألم هناك طريقتان، إما إعطاء السيدة مسكنات قوية، وإما بإجراء تخدير لها، فهذه العقاقير المسكنة تحقن بالوريد أو بالعضل، وتخفض درجة الإحساس بالألم، وفى المقابل تحدث بعض الأضرار الجانبية، كالدوخة والغثيان، وقد يؤثر ذلك على الجنين فتصيبه بضعف فى التنفس وارتخاء فى العضلات، لكن هذه التأثيرات تكون مؤقتة، وتختفى بعد فترة.
اضطراب المزاج أثناء الحمل وبعد الولادة
- التفاصيل
د. كميل موسى فرام*
رحلة الحمل بعد الزواج واحدة من المحطات الحياتية الصعبة لقطبي العائلة باعتبارها نتيجة بديهية للتوافق والانسجام بين الزوجين، بل وأحد صور الاتحاد النصفية للتطابق والتكامل، فتتكرر أحداثها مرات متعددة بالرغم أن ثمارها تحتاج للتضحية والحرص والرعاية المستمرة بعالم متقلب، براكينه مؤثرة ومؤذية أحياناً، والحمل كمرحلة حياتية يساهم بتغيرات فسيولوجية تحتاج لرعاية مشتركة تعتمد بأهدافها بالمحافظة على الأم والجنين، ليكون موعد وصول القارب بمحطته الأخيرة عرسا عائليا يمطر سعادة وفرحا ويستحق الاحتفال به إعلانا لانضمام فرد جديد بشجرة العائلة.
سوء الامتصاص لدى الأطفال.. مرض يهدد الحياة في حال اهماله
- التفاصيل
ويوضح الدكتور بشار الحاج علي اختصاصي بأمراض الأطفال والرضع أن أسباب سوء الامتصاص متعددة وتؤدي جميعها إلى خلل معمم في مخاطية الأمعاء الدقيقة فقد يكون ناجما عن إدخال مادة محسسة للأمعاء مثل مادة الغلوتين الموجودة في القمح والشعير ضمن الحمية الغذائية لطفل بعمر ما بين 6 أشهر حتى 24 شهراً ويتماثل الطفل للشفاء التام بعد سحب هذه المادة من الحمية الغذائية.
طبيبك : أمور مزعجة اثناء الحمل تنبئ بالخطر!
- التفاصيل
1- عدم اكتساب زيادة مناسبة في الوزن (يجب ان يزيد وزن المراة الحامل 12 كيلو جراما على الاقل خلال الحمل، ولا يزيد عن 15 كيلوغراما
لنفس الفترة لتجنب تسمم الحمل الخطير).
2- شحوب الجفن الداخلى للعين (يجب ان تكون الجفون الداخلية حمراء او زهرية).
3- نزف رحمي اثناء الحمل، لتفادي فقر الدم والاجهاض .
4- تقيؤ شديد.
5- حرارة عالية.