إليك بعض الأطعمة المفيدة للحفاظ على صحة العين
- التفاصيل
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يقول خبراء إن الحفاظ على صحة العين يحتاج منا اتباع إرشادات كتلك التي نتبعها للحفاظ على صحة القلب.
ويعرف جميعنا دور الجزر في الحفاظ على صحة العين وتحسين النظر ودرء مخاطر الأمراض عنها، إلا أن الخبراء أشاروا إلى اتباع ذات الحمية الغذائية للحفاظ على صحة القلب للمحافظة على العين من الأمراض.
وأوصى المختصون ببعض الأطعمة الصحية ذات المردود المفيد للعين، وهي:
حبوب الفيتامينات تزيد احتمال الإصابة بسرطان الثدي
- التفاصيل
كانبيرا- يو بي آي: وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن الأقراص أو الحبوب التي تحتوي على عدة فيتامينات يومياً يزيد احتمال إصابتهن بسرطان الثدي بحوالي 20% أكثر من غيرهن.
وذكرت صحيفة «صندي تلغراف» أمس أن الكشف عن ذلك جاء بمثابة صدمة للكثيرين وأثار قلق صناعة الصحة التكميلية في أستراليا والتي تقدر قيمتها بحوالي 2.5 مليار دولار أميركي.
ووجدت الدراسة، التي استغرق إعدادها حوالي عشر سنوات وشملت أكثر من 35 ألف امرأة، أن النساء اللواتي يتناولن هذه الحبوب بشكل منتظم يزداد خطر إصابتهن بالأورام بنسبة 19%.
لمَ ينقصهنّ الحديد؟
- التفاصيل
تظهر احتياجات المرأة اليومية للحديد مرتفعة قبل سنّ اليأس وذلك بشكل خاص بسبب خسارة الدم المتعلقة بالطمث. وبالتالي تحدد الحصص الغذائية بنسبة 16 ملغ في اليوم لدى النساء مقابل 9 ملغ في اليوم للرجال. وخلال الحمل، ترتفع تلك الاحتياجات إلى 50 ملغ في اليوم حتى!
إنما في فرنسا، تظهر 3% من النساء في سنّ الإنجاب ما يسمّيه الأخصائيون فقر الدم بسبب النقص في الحديد. إنها إصابة يجب أخذها على محمل الجد لأنّ تداعياتها على الصحة ونوعية الحياة حقيقية: تعب، خفقة او لهاث عند المجهود، نفخة قلبية، آلام في الرأس وطنين في الأذن، انخفاض في الليبيدو، مشاكل في الذاكرة وعمليات اتخاذ القرارات...
الضغوط النفسية الطريق السريع إلي الموت
- التفاصيل
لهنّ : تفتقر المرأة العربية إلى الثقافة الصحية التى تؤهلها لتكوين حائط صد وقائي لها من الأمراض الوراثية والشائعة بين النساء ، أو قد تكون الضعوط النفسية بكل أنواعها تمثل عبئاً كبيراً على المرأة وتجعلها فريسة سهلة للأمراض .
وكشفت مجموعة من الدراسات أن الضغوط التي تتعرض لها المرأة تعرضها لعمر لقدر لا بأس منه من الأمراض المنة ، وأشارت أحد الدراسات البريطانية أن النساء اللاتي يتعرضن لقدر هائل من الإحباط والضغوطات يعشن عشر سنوات أقل من أولئك اللاتي لم يتعرضن للإحباط والضغوطات النفسية.
ويؤكد الخبراء أن الإحباط والضغوطات تؤدي بصورة متسارعه إلى إضعاف خلايا الجسم ودفاعاته ضد الأمراض، بدرجة قد تصل إلى الوفاة ، وأن الشيخوخة المبكرة لهذه الأجهزة والدفاعات تجعل الناس أكثر قابلية للإصابة بمشاكل صحية بما فيها الالتهابات الفيروسية والنوبات القلبية ، كما توصل فريق البحث إلى أن المتعرضات للضغوطات الشديدة بسبب وظائفهن أو حياتهن في المنزل أقرب كثيرا من غيرهن للموت المبكر.
عوائق اجتماعية تمنع المرأة من العلاج النفسي
- التفاصيل
أحمد هاشم ــ أبوظبي
حذر المؤتمر الأول لصحة المرأة الذي اقيم في الاتحاد النسائي في أبوظبي أمس، من خطر انتشار مظاهر الاكتئاب عند النساء، لافتاً إلى أن الموروث الاجتماعي يعد عائقاً امام مراجعة المرأة عيادات الطب النفسي، مشيراً إلى افتقاد النسب والبيانات الصحيحة لأعداد المرضى أواقتصار التشخيص على عيادات طب الأسرة.
وقالت اختصاصية طب الاسرة في عيادة المشرف في مدينة الشيخ خليفة الطبية الدكتورة هيفاء سالم النهدي لـ«الإمارات اليوم»، إن ظاهرة الاكتئاب منتشرة في مختلف المراحل العمرية للنساء في الإمارات لأسباب متنوعة بين خلل هرموني عند الفتيات أو عوارض دورة شهرية وحمل وولادة عند متوسطي العمر أو مشكلات اجتماعية أو مسببات وراثية، لافتة إلى أن نقص هرمون الأستروجين عند المرأة في مختلف مراحلها العمرية والوصول إلى سن اليأس ركائز اساسية للإصابة بالاكتئاب.