هذا ما يحدث للجسم عند استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة
- التفاصيل
من المؤكد أنك ذهبت يوما إلى فراشك من أجل النوم مبكرا، غير أنك وجدت نفسك تبحر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إذ أصبح من الصعب عليك تسجيل الخروج وترك هاتفك في غرفة أخرى ولو لساعات قليلة، فهل تعلم أن استخدام الهاتف قبل النوم مباشرة قد يؤثر على صحتك أكثر مما تظن؟
يشير تقرير لموقع "برايت سايد" (brightside) إلى أننا لم نعد نقدر على مقاومة إغراءات الهاتف وتصفحه قبل النوم، ولكن، بحسب الأبحاث التي أجريت يمكن أن يؤثر ذلك على الصحة العامة، وذلك على النحو التالي:
هل تستيقظ قبل رنّ المنبّه؟ إليك ما يجب فعله
- التفاصيل
من منا لا يخشى سماع صوت المنبه الصاخب في الصباح، الذي ينذر ببداية يوم عملٍ مزدحم.
يقول خبراء النوم لـCNN إن الاستيقاظ قبل دقائق أو حتى ساعات من انطلاق صوت المنبه ليس ظاهرة جديدة، لكنه قد يسبب إزعاجا كبيرا لدى الأشخاص.
وتظهر الدراسات في جميع أنحاء العالم أن نسبة ما بين 10% إلى 30% من السكان يعانون من الأرق، وفقا لما ذكره المعهد الوطني للصحة.
وذكرت دراسة أجريت عام 2009 من مركز ستانفورد لأبحاث علم الأوبئة في النوم، أنه بالنسبة إلى أولئك الذين يعانون من الأرق، يمكن أن يكون لديهم مزيج من “الاستيقاظ الليلي” وما يصنف على أنه “استيقاظ الصباح الباكر”.
كيف يتطور الشلل الدماغي عند الأطفال؟
- التفاصيل
سيدتي - ميسون عبد الرحيم
يعد الشلل الدماغي من الحالات المرضية التي تصيب حديثي الولادة، وتبدأ أعراضها مبكراً، أي يمكن اكتشافها بمجرد خروج الطفل إلى الحياة؛ كما أن هذا المرض يلازم الطفل مدى الحياة، ويعتبر مؤلماً بالنسبة للأم بسبب ما يتبعه من أعراض ومعيقات للنمو الطبيعي للمولود، ولذلك فقد التقت "سيدتي " بطبيب الأطفال زاهر ياسين، إستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة حيث أشار إلى تطورات الشلل الدماغي التي تصاحب نمو الطفل وتقدمه في العمر فأشار للآتي:
تعديل سلوك طفل التوحد
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
يصدر عن أطفال التوحد في أوقات كثيرة بعض السلوكيات غير المقصودة، وربما للمرة الأولى؛ فيبدأ العاملون على رعايتهم في لفت انتباه الطفل إلى ضرورة عدم تكرار السلوك أو في محاولة إضفاء الاستجابة عن طريق العقاب أو حرمان الطفل من بعض الحوافز، لكن الأطباء والاختصاصيين يطلبون منكِ الانتظار حتى يتم تكرار السلوك من الطفل، ويُعتبر هذا الانتظار إحدى التقنيات العلاجية، وهو ما يُعرف بالتجاهل.
تسعة أطعمة يجب عدم الاستغناء عنها في نظام طفلك الغذائي
- التفاصيل
يفضل الأطفال غالبا الأطباق الغنية بالألوان والنكهات رغم أنها ليست دائما صحية، وبدلا من ذلك يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالمغذيات حاضرة في نظام طفلك الغذائي لضمان نموه وتطوره بشكل صحيح والحد من احتمال إصابته بالأمراض، ومن أجل اتباع الطفل وجميع أفراد العائلة نظاما غذائيا صحيا من المهم معرفة الأطعمة التي لا بد من تناولها يوميا.
يقول الكاتب ساول سانشيز أرياس في تقرير نشرته مجلة "إيريس ماما" (eresmama) الإسبانية إنه لضمان تمتع طفلك بصحة جيدة وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض يجب التأكد من إدراج بعض الأطعمة في نظامه الغذائي.