أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
يُفضل كثير من مرضى الاكتئاب عدم الاستعانة بالعلاجات الدوائية أو العلاج المعرفي السلوكي وزيارة الطبيب النفسي. في حين يوجد العديد من طرق علاج الاكتئاب المنزلية، التي تساعد في العلاج بشكل فعّال.
في السطور التالية، نستعرض معًا أحدث طرق علاج الاكتئاب في المنزل بحسب موقع "ويب ميد" الطبي:
-التأمل واليوجا
يوصف التأمل أحيانًا بأنه حالة متغيرة من الوعي، يمكن أن يساعدك على الاسترخاء؛ مما يساعد في علاج الاكتئاب. واليوجا جزء من التأمل، مع حركات خاصة بالجسم وتقنيات التنفس، فتساعدك على الاسترخاء أيضاً.
الألعاب الصوتية للأطفال: مخاطر جمة قد تصل حد فقدان السمع
- التفاصيل
ترجمة: سارة زايد- الأطفال أكثر عرضة للأصوات من البالغين لأنهم لا يمتلكون دائماً رد فعلٍ لحماية أنفسهم من الضوضاء العالية.
لذلك من المهم حماية سمع الأطفال الصغار وتجنب تعريضهم لأصوات عالية جداً.
إذ يمكن أن تتسبب الألعاب الصوتية التي تصدر أصواتاً تزيد عن 100 ديسيبل في إلحاق الضرر بآذان الأطفال بعد دقيقتين فقط من التعرض.
آثار فقدان السمع على نمو الطفل
فالأجهزة الإلكترونية التي يستخدمها الأطفال الأصغر سناً بشكل متزايد، يمكن أن تتجاوز بسهولة 100 ديسيبل، وبالتالي تشكل خطراً على سمع الأطفال.
الكبد.. عضو لا يشعر المرء بأي آلام فيه إذا أصيب بمرض
- التفاصيل
يعد الكبد عضو التمثيل الغذائي المركزي في الجسم، ويقوم بالعديد من المهام الحيوية، وهناك عدة أسباب لمشاكل الكبد مثل الخمر وفيروسات الالتهاب الكبدي والكبد الدهني.
قال البروفيسور ماركوس كورنبرغ، من مؤسسة الكبد الألمانية، "يقوم الكبد بالعديد من المهام الحيوية، ومنها تنظيم عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكر، بالإضافة إلى توازن المعادن والفيتامينات وتخزين العناصر الغذائية العامة، مثل السكر والدهون والفيتامينات والمعادن".
أسباب تأخر الكلام عند الأطفال
- التفاصيل
سيدتي - لينا الحوراني
تأخر اللغة هو نوع من اضطراب التواصل. قد يعاني طفلك من تأخر لغوي إذا لم تكتمل المعالم اللغوية حسب عمره، وقد تتطور قدراته اللغوية بمعدل أبطأ من معظم الأطفال. في هذه الحالة سيجد صعوبة في التعبير عن نفسه أو فهم الآخرين، وقد يكون ذلك بسبب ضعف السمع والإدراك. حيث يؤثر تأخر الكلام أو تطور اللغة على 5 إلى 10% من الأطفال في سن ما قبل المدرسة. كما يوضح أطباء واستشاريو "سيدتي وطفلك"، ويشرحون لك هذه التفصيلات.
النساء أكثر عُرضة لاضطراب القلق وهكذا يؤثر التوتر في صحتهن الجسدية والنفسية
- التفاصيل
هل للقدرة على التعامل مع التوتر وإدارة الضغوط علاقة فعلًا بنوع الشخص، ذكر أو أنثى؟ وهل الرجال أكثر احتمالًا للضغوط من النساء؟ حسنًا ماذا عن تأثير التوتر واضطرابات القلق في صحة المرأة؟ وهل يختلف التأثير بين الرجل والمرأة أصلًا؟
«أعلم أنني قلقة ومتوترة تجاه المواقف المختلفة حين أجدني أكثر عصبية وأقل قدرة على التصرف بشكل صحيح، فجأة يتأثر نومي فيصيبني الأرق، وإذا نمت تطاردني الكوابيس والأحلام السيئة، وأستيقظ عقب هذا كله مرهقة أشعر بالثقل والإنهاك» تتحدث ندى سامي، الأم الشابة التي لم تتجاوز عامها الثلاثين، والتي تعتقد أنها شخص مصاب بالقلق والتوتر بدرجة متوسطة، إلى «ساسة بوست» وتحكي كيف لا يلبث شعورها بالتوتر أن ينعكس على صغيرها الذي يدرس بعامه الأول الدراسي: «لا أحتمل صغيري وأبدأ في الشجار مع زوجي؛ ما يزيد من شعوري بالذنب والعجز وقلة الحيلة».