د. بشير ابو حمور
اكاديمي في مجال التربية الخاصة
في ثقافتنا الحاليَّة الكثير مِنَّا يأكل الوجبات الغذائيَّة غير الصحيَّة، ولا يحصل على ما يكفي من ممارسة الرِّياضة ، وهذا ينطبق أيضاً على أطفالنا. وفي الحقيقة يقترح الخبراء أنَّ هذا هو الجيل الأوَّل الأقلُّ صحَّةً من والديهم، وإنَّ اضطرابات الأكل هي عاملٌ خطيرٌ جدّاً على طفلك، وكُلَّما كان تدخُّل الوالدين مُبكِّراً ، كانت النتائج أفضل. إن التَّدخُّل المُتأخِّر في سِنِّ المُراهقة عندما يؤكِّد الأطفال حقَّهم في السَّيطرةِ على أجسامهم هو صعبٌ وأقلُّ فَعَاليُّة. وما يمكنك القيام به لمنع طفلك من تطوير اضطرابات الأكل هو مساعدته على تنمية كلاً من الجسم السَّليم وصورة الجسم السَّليم الصحيّ. وبناءً عليه، إليك النصائح التالية لمساعدة طفلك على بناء المفاهيم الصحيحة نحو أجسامهم وغذائهم:
1- انظر بعينِ الاعتبار إلى اتجاهاتك نحو جسدك, فنحن نأمَل أنْ تُحبَّ كلَّ شيء في جسدك . ولكن معظمنا تأثَّر بهوس النَّحافة ونحن نحكم على أنفسنا بقوة إذا لم نكن كذلك. وعندما يبدأ وزن أطفالنا بالزِّيادة فإننا نبدأ بالقلق بأنَّهم سوف يعانون مدى الحياة من هذه المشكلة. ولكن للأسف ، غالباً ما يلتقط أطفالُنا خوفَنا ، ويفترضون أنَّ ثمُّة شيئا ما خاطىء فيهم ؛ ولهذا اعمل على تطَوِّير علاقة صحيَّة مع جسدك حتى لا تنقل اتجاهاتك
