النشاط والصداقة.. أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
- التفاصيل
نظراً لنمط الحياة السريع الذي نعيشه حالياً، والحالة الاقتصادية الحرجة، وفي ظل الارتفاع الرهيب في أعداد العاطلين، يصاب الكثيرون بحالة من الاكتئاب يصاحبها شعور باليأس والحزن الشديد، مع عدم الانتظام في النوم والطعام، وفقدان الطاقة، بجانب اللجوء إلى العزلة، وقد يتطور الأمر في بعض الأحيان إلى الانتحار، وذلك في مراحل الاكتئاب المتأخرة.
وقبل التفكير في كيفية التخلص من هذه الحالة، لابد من الإشارة إلى مقدار الخطورة التي تكمن فيها، فالبعض يظن أن المرض الخطر هو المرض العضوي الذي يؤدي إلى الموت، أو شلل عضو محدد في الجسم، أما ما يرتبط بالروح والنفس فليس بالأمر الخطر لأنه غير ظاهر مع أنه يسبب في حالات كثيرة الموت.
أظهرت دراسة حديثة بجامعة كولومبيا الأمريكية أن الكآبة ليست في حقيقتها مرضاً عضوياً بل نفسي ويمكن معالجته والشفاء منه، لكن الشرط في ذلك أن يحسن المصاب التصرف ويقرر طلب المساعدة من الغير أما من أقارب له أو من طبيب إختصاصي.
وللإنترنيت سيِّئاته أيضاً
- التفاصيل
وقد اكتشف الباحث انّ إدمان الإنترنيت يجعل الناس يمضون 40 ساعة أو أكثر أسبوعياً على الخط أمام أجهزة الكمبيوتر ومعظمهم يقضي كثيراً من الساعات الطوال في ممارسة الألعاب أو الإشتراك في المناقشات الدائرة فيها.
واضطر أحد الآباء إلى إدخال ابنه المراهق البالغ من العمر 17 عاماً إلى مستشفى يعالج مدمني المخدرات والكحوليات لمدة عشرة أيّام لإعادة تأهيلة وعلاجه من إدمانه الشديد لشبكة الإنترنيت.
التبرير .. كيف نسوغه؟
- التفاصيل
يبررالناس تصرفاتهم وقراراتهم ، وسلوكياتهم في احيان كثيرة لأشياء تقنع او ربما لاتكون مقنعة وفي حالات كثيره يكون التبرير غير منطقي لكن رغم ذلك يستمر الناس في تبريراتهم بقوه , ودون اي تردد ومهما كانت هذه التبريرات مخالفه للواقع الذي يعيشونه .
ويشير الدكتور محمد نجاتي استاذ علم النفس الى انه يصدر عن الانسان سلوك عن دوافع لا شعوريه غامضة وفي كثير من الاحيان تكون هذه الدوافع اللاشعوريه غير مقبولة عند الفرد نفسه او غير مقبوله في المجتمع كما يحدث احيانا حينما يصدر عن الانسان بعض التصرفات الصادره عن دوافع غير خلقيه او عن الانانية او الغيرة او الكراهية ويحاول الانسان في مثل هذه الحالات ان يفسر سلوكه تفسيرا معقولاً وان يبدي له اسباباً تكون مقبولة في المجتمع.
التفاؤل بوعي الأمة
- التفاصيل
المخاطر لتي تهدد البلاد الإسلامية في وقتنا الحاضر ليست جديدة، والمؤامرات لم تتوقف ساعة واحدة لهدف الإجهاز على أي شيء يتحرك نحو انعتاق الأمة وخلاصها من واقعها، لكن المثير للانتباه اليوم هو هذا التراكم الإيجابي للوعي في ذهن الشباب، والرفض البين لاستمرار بيع البلاد وتسليمها للأعداء.
هذا من جوانب النهضة التي أفرزتها وسائل الاتصال وجهود المؤسسات الفكرية الحرة على حداثة نشأتها وضعف إمكاناتها بتوفيق من الله عز وجل وتيسيره.
المعركة اليوم لا تحسمها القوة المسلحة كما شاهدنا من خلال البث المباشر للأحداث في كل مكان، وثبت لنا أن قوة الإرادة ووضوح الأهداف وسلامة المقاصد وبذل الوسع والصبر كفيل بتغيير موازين القوى.
حالات النزق .. توتر يسببه الانشغال
- التفاصيل
"لا أدري سبب هذه العصبية التي كنا نظن انها منحصرة فقط بشهر رمضان. فأينما تذهب تجد العبوس والتصرفات النزقة ، وكأن الناس ـ معظم الناس ـ لا تطيق بعضها بعضا". بهذه الكلمات عبر سليمان عن مشاعره تجاه حالة الاحتقان التي ينفس عنها بعضهم بطريقة غير مبررة وفي شتى مناحي الحياة. وأضاف: السائق الذي اقتربت من سيارته كاد يفتك بي لمجرد أنني لم أدعه ينطلق مثل السهم متجاوزا الاشارة الحمراء. كان يتمنى لو أن الشارع ظل أمامه مثل بحر فارغ.
وحين سألته لماذا كل هذه النظرات الكريهة والتي تحمل في طياتها حقدا غير مبرر. فالرجل لا يعرفني وأنا لا أعرفه وقد تصادف أن التقينا عند الاشارة الضوئية في أحد شوارع العاصمة.