01 يوليو 2019
أ بي ثي الإسبانية
ترجمة وتحرير: نون بوست
إن القلق مشكلة نفسية لا تؤثر على حياة الشخص الذي يعاني منها فحسب، بل تشمل أحيانًا أقرباءه وأصدقاءه الذين يشعرون بالعجز والإحباط أمام عجزهم عن تقديم المساعدة. ولمساعدة الشخص الذي يعاني من القلق، ينصح علماء النفس في مركز "ملقا أبرو" بفهم ما هو القلق في حد ذاته حتى نتمكن من التعاطف مع الشخص المصاب به. كما يوصون أيضًا بتطبيق بعض المبادئ التوجيهية لدعم هؤلاء الأشخاص.

عكفت دراسة جديدة على معرفة عدد ساعات العمل مدفوعة الأجر في الأسبوع التي يحتاجها الشخص للحفاظ على صحة نفسية جيدة، وتشير النتائج إلى أن أسابيع العمل الأقصر وعطلات نهاية الأسبوع الأطول قد تكون مفيدة أكثر.
وفي هذا الصدد، قالت ماريا كوهوت في تقريرها الذي نشره موقع "ميديكال نيوز توداي" إنه في العديد من البلدان حول العالم يقضي الأشخاص 40 ساعة في العمل أسبوعيا (عادة ثماني ساعات في اليوم)، ومع ذلك تكون أسابيع العمل أقصر في بعض البلدان.

عربي بوست
هل أنت من أولئك الذين يقلقون كثيراً ويفكرون كثيراً؟.. ربما حان الوقت لتغيير عاداتك فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة يل، أنَّ الإجهاد الفكري المتواصل يُسبب تدهور وخلل في المنطقة من الدماغ المسؤولة عن ضبط النفس.
بينما أجرى موقع TalentSmart بحثاً مع أكثر من مليون شخص، وجد فيه أنّ 90% من ذوي الأداء المتفوق يتمتعون بمهارة عالية في التحكم بانفعالاتهم في أوقات الإجهاد والتوتر لكي يبقوا هادئين ومُسيطرين على زمام الأمور.

هنادي وليد الجاسم
تعتبر الفكرة هي بداية انطلاق اي مشروع أو اي حدث أو ظاهرة أو حتى قضية ما، ومن خلال فكرة ما نبني أسس وقوائم وركائز خطة تشغيلية بهدف تفعيل وممارسة هذه الفكرة على أرض الواقع والا فلا جدوى من وجودها ما دام أصلها مجرد فكرة خيالية من التشكيل والصناعة، وهنا تحضرني قصة مزارع بسيط وزوجته من مقاطعة كبيك الكندية قررا في يوم ما أن يشتريا أرضاً صغيرة في أطراف تورنتو ويزرعاها بزهور اللافاندر (الخزامى) المميزة ويجعلاها ممراً كاستراحة للسائحين، قوبلت فكرتهما بكثير من الاستهزاء والضحك في بداية الأمر لكن هذه الفكرة البسيطة تحولت خلال سنوات قليلة لأكبر مزرعة لافاندر في مقاطعة أونتاريو وأهم مصنع لزيت وعسل اللافاندر العضوي.


للأعمال المكتبية مخاطر جمة، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة. إذ تبين أن أكثر من نصف العاملين الألمان يتخذون أوضاعا جسدية غير صحية أثناء العمل، ما يترتب عليه مخاطر صحية.
وكشفت الدراسة أن نصف العاملين الألمان تقريبا، يتخذون أوضاعا جسدية غير صحية أثناء العمل. وأظهرت الدراسة، التي أجراها الاتحاد الألماني للنقابات العمالية، تحت عنوان "مؤشر الاتحاد للعمل الجيد 2018"، أن 52% من العاملين في ألمانيا يعملون مطولا للغاية (30%) أو في أغلب الأحيان 22%، وهم في أوضاع جسمانية غير مناسبة، من بينها الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة أو الاضطرار إلى الاتكاء على الركبتين أو المكوث في أماكن ضيقة.

JoomShaper