ألم الندم.. لو عاد بك الزمن هل كنت اتخذت القرارات ذاتها؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
الحياة مليئة بالخيارات، والكثير من الناس يتخذ قرارات خاطئة في ظروف معينة يندم عليها لاحقا، كونها أدت إلى نتائج كارثية على أرض الواقع.
فغالبية البشر جرّبوا شعور الندم في لحظة ما من حياتهم. وهناك نوع آخر من الندم أشد قسوة، إذ يتعلق بالقرارات والخيارات التي لم نتخذها في حياتنا، والفرص التي أضعناها، ولن تعود لأننا خفنا وترددنا في اتخاذ القرار المناسب في اللحظة الحاسمة.
فشل خطط تحسين الحياة مع بداية العام جديد.. 7 أخطاء وراء ذلك
- التفاصيل
محمد صلاح
1/1/2023
مع مطلع كل عام جديد، يعقد مئات الملايين من الناس العزم على إعادة اكتشاف أنفسهم في صفحات دفاتر (أجندات) فاخرة تشترى لهذه المناسبة.
وفي الوقت الذي يعد فيه وضع أهداف كبيرة للمستقبل أمرا رائعا، تُشير بعض التقديرات إلى أنه "بحلول فبراير/شباط، تنخفض نسبة من يلتزمون بخططهم لبقية العام إلى 8% فقط".
ومنذ عام 2015، تُظهر الأبحاث أن "80% من الخطط، التي يعدها الأشخاص لتحقيقها في السنة الجديدة، تفشل على المدى الطويل".
وهو ما يعني أن هناك 20% من الأشخاص فقط يواصلون المضي قدما في طريق تحقيق أهدافهم التي وضعوها للعام الجديد.
ما فائدة الحديث الإيجابي مع النفس؟
- التفاصيل
ترجمة: حلا محمود مصطفى
عمان – الحديث الذاتي هو التواصل الذي نستخدمه مع أنفسنا ضمن عملية معرفية طبيعية. قد يعتمد المقدار الذي تنخرط فيه مع الحديث الذاتي على موقف معين تعيش فيه. على سبيل المثال، قد يستخدم الناس المزيد من الحديث الذاتي عندما يواجهون موقفا صعبا.
إنها أيضا أداة مهمة للغاية لتنظيم المشاعر لأنها يمكن أن تساعد في إدارة المواقف الصعبة والمرهقة، HealthShots.
طرق للتخلص من التوتر والقلق مع بداية العام الجديد
- التفاصيل
سيدتي - افتكار القاضي
ولوجنا إلى عام جديد هو تذكير بأنَّ المستقبل قادم وأن التغيير وشيك. ولا شك أن خطط وقرارات السنة الجديدة موجودة لدى الكثيرين منا، ويمكن أن تؤدي قرارات العام الجديد إلى إحداث تغيير إيجابي ولكن يمكن أيضًا أن تكون إعدادًا للفشل والقلق. وعندما نفكر في العام الجديد قد ينتابنا القلق والتوتر والإحساس بالرهبة أو الوحدة أو الخسارة أو الحزن، لكن المهم أن ندرك ذلك لنبدأ بالتغيير. جرّبي الطرق البسيطة التالية لتشعري بقلق أقل وأكثر إيجابية في العام الجديد:
لماذا يفشل الأذكياء جدا في العمل والحياة وينجح "العاديون"؟
- التفاصيل
محمد سناجلة
10/11/2022
الذكاء الحاد ميزة للإنسان، لكنه ليس كل شيء. فهناك أشخاص أذكياء وغير ناجحين بالقدر الكافي في حياتهم وعملهم، بينما ينجح أشخاص أقل ذكاء منهم بكثير، ويحققون الكثير من الإنجازات التي يفشل بالغو الذكاء في تحقيقها.