فقدان خمسة كيلوغرامات يخفض ضغط الدم أربع وحدات
- التفاصيل
الدوحة- تعد السمنة عاملا رئيسيا في نشوء ضغط الدم المرتفع، ويؤكد الاختصاصي الألماني في القلب ميشائيل بوم أن فقدان خمسة كيلوغرامات من الوزن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار أربعة ميلليمترات زئبقية، وفق ما ينقل موقع "كورادو" الإلكتروني.
ويضخ القلب الدم عبر الجسم، وبذلك ينشأ الضغط على جدران الأوعية والمعروف بضغط الدم. وهناك قراءتان لضغط الدم، العلوي "الانقباضي" وتسجل عند انقباض عضلة القلب، والسفلي "الانبساطي" وتسجل عند ارتخائها. وفي الوضع المثالي يجب أن يكون ضغط الدم الانقباضي أقل من 120 ميلليمترا زئبقيا والانبساطي أقل من 80.
الأطعمة المقلية سبب في سرطان القولون
- التفاصيل
اكدت الباحثة الاردنية أستاذة التغذية السريرية والحميات في الجامعة الهاشمية الدكتورة ريما تيم، أن تناول الدهون المشبعة والأطعمة المقلية كالفلافل، والدجاج، والبطاطا والمكسرات المدخنة، والشيبس، والحلويات تزيد من معدل الإصابة بسرطان القولون.
وعزت تيم في ندوة نظمتها الجمعية الاردنية للبحث العلمي بعنوان (النمط الغذائي والسرطان) وأدارها رئيس اللجنة الثقافية في الجمعية الدكتور مصلح النجار سبب ذلك الى تكرار استخدام الزيوت في عملية القلي عدة مرات، مشيرة الى ان عدم شرب كميات كافية من المياه يوميا، والإمساك المزمن وقلة النشاط البدني والخمول وكثرة تناول الأغذية المحتوية على الكوليسترول (كالدهون
القهوة للوقاية من سرطان الثدي والشاي يرفع نسبة الاصابة
- التفاصيل
الغد- باحثون من السويد يتوصلون إلى نتيجة مفادهاأن القهوة تقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي، فيما يرفع الشاي نسبة الإصابة. ويعتقد الباحثون أن سبب ذلك هو احتواء القهوة على مضادات للأكسدة.
وخلص باحثون سويديون إلى أن القهوة يمكنها أن تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وذكرت صحيفة "ديلي ميل "البريطانية " أن العلماء حللوا بيانات دونتها أكثر من 40 ألف سيدة على مدار عقدين حول ما يتناولن يوميا من كميات القهوة والشاي.
الكمبيوتر اللوحي يسبب تشوهات في ظهر ورقبة الأطفال
- التفاصيل
الجمعة, 31 يوليو 2015 23:44 وكالات
حذر الخبراء من ان الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة مع الكمبيوتر اللوحي أو الأجهزة المحمولة الأخرى معرضون للإصابة بأمراض مزمنة في الظهر والرقبة.
بينت نتائج الدراسة التي اجراها علماء من جامعة كيرتن الأسترالية بشأن هذه المسألة، ان الطفل يقضي 30 دقيقة في الجلسة الواحدة مع هذه الأجهزة، وان أغلب العوائل تسمح لأطفالها قضاء أكثر من ساعة في اليوم مع الكمبيوتر اللوحي، وأن أكثر من 40 بالمائة من أولياء الأمور اعترفوا بانهم يسمحون بذلك ليرتاحوا من ضوضائهم(الأطفال).
حسب رأي العلماء هذا السلوك من جانب الكبار، يترك بصماته على حياة الأطفال مستقبلا، حيث تظهر عندهم مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي "الجهاز الحركي".
خطوات للتغلب على القلق
- التفاصيل
مريم نصر
عمان- القلق سلاح ذو حدين، فهو أحيانا يشكل حافزا لبعض الأشخاص الذين يستطيعون استخدام هذا القلق للعمل على تحسين الحياة، فيما آخرون وهم الأغلبية يعيشون القلق كحالة تسبب لهم الأزمات وتؤخر تقدمهم واستمتاعهم بالحياة.
والقلق حين يصبح ساما لحياة المرء، فإنه يؤدي إلى مشكلات صحية لا تحمد عقباها، بيد أن هنالك طرقا للتحكم بهذا القلق.
وعلى المرء أولا أن يدرك أن القلق ما هو إلا عملية عصبية، وليس مجرد "الشعور"، ويمكننا اتخاذ خطوات لتخفيف ذلك.
ففي أعماق عقل الإنسان جسم لوزي الشكل يسمى اللوزة، وهو مركز الخاص بالخوف والقلق. عندما نختبر مصدرا لقلق محتمل، فهذه اللوزة ترسل رسائل تحذير إلى القشرة النخامية، والجزء المسؤول عن العقلانية في الدماغ، والذي يقيم بدوره ما إذا كان هذا القلق حقيقيا أم لا. وفي حال تم إرسال العديد من الرسائل التحذيرية إلى الجزء العقلاني من الدماغ، يصبح هذا الجزء غير قادر على تحليل كل رسالة قادمة من اللوزة، فيصعب حل تلك الرسائل، ما يؤدي في نهاية الأمر إلى حالات من القلق والتوتر.