الإستشارات النفسية في طب الإخصاب
- التفاصيل
اخصائية الإخصاب وعلاج العقم/ مستشفى الأمل للنسائية و التوليد
تعتبر قضية عدم الإنجاب من القضايا الهامة و الشائعة في مختلف المجتمعات حيث تشير الإحصاءات أن 15 % ( واحد من كل ستة ) من الأزواج تقريباً يعانون من تأخر الإنجاب و الذي يشير إلى عدم حصول الحمل لمدة سنة أو أكثر ضمن وجود علاقة زوجية طبيعية .
من المعروف أن عدم القدرة على الإنجاب ُيعّرض الأزواج لضغــط نفــــسي كبير قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وتوتر العلاقة الزوجية و الخلافات المستمرة التي تسبب انفصال الزوجين أحياناً .. هذه الضغوطات تستدعي البحث عن المســاعــــدة والنصيحة الطبية لتخطيها ، وهنا تأتي أهمية تقديم الاستشارات النفسية للأزواج .
و يعود الضغط النفسي المتعلق بعدم الإنجاب إلى :
الضغط العاطفي
إن إنجاب الأطفال حاجة غريزية ذات أهمية اجتماعية لحفظ النســـــل و حمل اسم العائلــــة و من الصعب على الزوجين تقبل حياتهما بدون أطفال أو بقاء طفلهما وحيداً ، وقد يتحول ذلك إلى أزمة حياتية و يكون الألم العاطفي الذي تسببه مشاعر الخسارة ألماً كبيراً .
كيف تطعمين طفلا صعب الطباع غذاء صحيا؟
- التفاصيل
في الحقيقة لست وحدك الملامة؛ فالطفل يتأثر بتربيتك الغذائية بشكل أساسي، لكنه يتأثر أيضا برفاقه وبالتلفزيون والمطاعم التي ترتادينها في عطلة نهاية الأسبوع لكي ترفهي عن عائلتك.
- لا تقاومي ولا تحولي وقت وجبة الطعام إلى معركة. إن لم يحب طفلك تناول الجزر والبازيلاء اعرضي عليه الذرة والأناناس والموز. اسألي طبيب الأطفال عن إمكانية استخدام مكملات الفيتامينات لطفلك إن كان أكله سيئا جدا. الجئي أيضا لسلطة فواكه.
- من المعتاد أن يرفض الأطفال تناول الخضراوات، وبخاصة حين تكون مطبوخة. الحل أن تعودي طفلك على تناول السلطة قبل الطعام. ضعي كميات قليلة منها، شرحة طماطم وقطعة خيار. لا تجبريه على الخضراوات التي لا يحبها. اسأليه عما يحب من الخضراوات.
كيف نقوي مناعة الجسم؟
- التفاصيل
جهاز المناعة على درجة عالية من التعقيد والكفاءة، وهو السبب الأساسي في حمايتنا من مختلف الأمراض المعدية وغير المعدية، فمم يتألف هذا الجهاز؟
هما ذراعان أساسيان: المناعة الفطرية والمناعة المكتسبة، أما جهاز المناعة الفطرية فيتكون من خلايا ومواد بيوكيمائية وظيفتها الأساسية تشكيل خط الدفاع الأول في الجسم، وهي موجودة في أغلب أنسجتنا وتهاجم الميكروبات خلال فترة قصيرة من اقتحامها أجسامنا. وميزتها الأساسية السرعة الفائقة في ملاحظة مسببات الأمراض، إلا أنها غير متخصصة. أما بالنسبة للذراع الثاني فهو المناعة المكتسبة، ويتكون هذا الجهاز من خلايا متخصصة تنشأ داخل نخاع العظم ثم تخرج إلى الدورة الدموية فيما يذهب بعضها لأداء مهمته في الأنسجة والجهاز الليمفاوي. إن الوظيفة الأساسية لهذا الذراع هي التعرف الدقيق على الميكروبات ومحاربتها بأدوات متخصصة للقضاء عليها، كما أن هذا الذراع قادر على تكوين خلايا ذات ذاكرة قادرة على التعرف على مسبب المرض ذاته إذا عاد لمحاولة مهاجمتنا في وقت لاحق من حياتنا.
ارشادات للوقاية من الأخطاء الدوائية
- التفاصيل
قد يبدو من الغريب أن تكون معظم الأخطاء الدوائية، والتي تسبب الأذى وحتى الوفاة في حالات كثيرة، قابلة للوقاية.
ويعد قيام المريض بدور فعال في العلاج إحدى أهم طرق الوقاية من هذه المشكلة، وذلك عبر التعرف عن قرب على دوائه وعدم التردد بسؤال الصيدلاني أو الطبيب عما يراوده من أسئلة حولها، وفق ما ذكر موقع www.mayoclinic.org الذي عرف الأخطاء الدوائية بأنها حوادث يمكن الوقاية منها تنجم عن عدم استخدام الأدوية بالشكل الصحيح.
ويقع استخدام دواءين يحتويان على نفس المادة الفعالة، كالباراسيتامول، مثالا على الأخطاء الدوائية، خصوصا إن تم من دون علم الطبيب أو انتباهه. فذلك قد يسبب حصول المريض على جرعة من الدواء تزيد عن تلك المسموح بها.
مثال آخر على الأخطاء الدوائية هو استخدام الملاعق المنزلية لقياس جرعات الأدوية، فهي لا تعطي القياس الحقيقي المطلوب، بل يجب طلب مكيال خاص من الصيدلية.
الاحتفاظ بالجوال داخل غرف النوم يسبب الأرق
- التفاصيل
ووفق البحث الذي نشرته صحيفة "هافينجتون بوست" البريطانية، فسر الأمر بأن العقل الباطن للإنسان يظل في حالة يقظة وترقب لأي اتصال بطريقة لا إرادية عندما يكون جهاز المحمول بالقرب منه داخل الغرفة.
ومن جانبه قال خبير النوم الدكتور نيل ستانلي "من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة، عليك أن تشعر بالأمان والطمأنينة عن طريق إغلاق هاتفك المحمول، وآنذاك سيتأقلم المخ على الفرضية أنه لن يزعجك الهاتف، وستنعم بنوم هادئ وأقل اضطراباً".