الحفاظ على وزن طبيعي يجنبك الأمراض
- التفاصيل
تعدد الوسائل التي تساعد في الحصول على وزن طبيعي، وأهمها تغير في أسلوب الحياة بشكل عام ومنها تغير في الوجبات الغذائية وزيادة في معدل استهلاك الطاقة عن طريق الرياضة.
بالنسبة للعادات الغذائية كل ما هو مطلوب تقليل حجم الوجبة الغذائية وتجنب المواد النشوية والسكرية. أما بالنسبة للرياضة فتحتاج السيدة إلى بذل مجهود بدني مثل المشي أو الركض أو استعمال الدراجة أو السباحة لحوالي 30 دقيقة يومياً.
لآباء الأطفال الرضع.. متى تتصل بالطبيب
- التفاصيل
إذا كان لديك طفل, فقد تعتاد على رحلة الذهاب إلى عيادة طبيبك. فالمحتمل بأنك سوف تزوره بشكل أكثر خلال السنوات القادمة.
أحد الأسباب لحدوث ذلك أن الجهاز المناعي لطفلك مازال ينضج، لذا فطفلك أكثر عرضة للأمراض غير الخطيرة، مثل: السعال, والبرد, واضطرابات البطن من الأطفال الأكبر سناً والبالغين. ولكن الخبر السار أنه كما يمرض الأطفال بسرعة, فإنهم يتعافون بسرعة أيضاً إذا تلقوا العلاج المناسب.
متى نحتاج لرؤية الطبيب؟
بعض المشاكل الصحية تحتاج لطبيب كي يفحصها في الحال, بينما البعض الآخر من الممكن تركها لبضعة ساعات أو أكثر.
اذهب لرؤية طبيبك حالاً إذا تعرض طفلك للآتي:
- التقيؤ المتواصل لمدة أربع إلى ست ساعات أو أكثر من ذلك.
تغذية الطفل الرضيع
- التفاصيل
تمتد هذه المرحلة منذ الولادة حتى عمر سنتين، وتتميز بسرعة النمو والتطور للطفل ويحتاج خلالها الطفل إلى عناية خاصة برضاعته وتغذيته لأثرها المباشر على مستوى صحته في المستقبل.
ومن مميزات هذه المرحلة سرعة النمو والتطور بشكل عام – تطور الدماغ والخلايا العصبية بشكل سريع – تطور حركة الطفل والمهارات المكتسبة – سرعة التطور الإجتماعي لدى الطفل – تضاعف وزن الطفل خلال الستة أشهر الأولى، ثم يصبح ثلاثة أضعاف وزنه لحظة الولادة في نهاية السنة الأولى – ظهور وتطور الأسنان ،وإكتساب العادات الغذائية والصحية الجيدة في الطعام والشراب والنظافة .
نمــــو الجنيــــن البشـــــري.. ارادة وأنوثـــــة
- التفاصيل
كثيرون من الاطباء البحاثة شبهوا الجنين وما يحيط به بعملية زرع عضو او بنمو ورم، في جسم الحامل.
والواقع يعلمنا ان هذا التشبيه الطبي، ليس مبالغا به لانه بالفعل، له جذور علمية لا يمكن التغاضي عنها.
فالجنين هو: عملية زرع عضو في جسم غريب او نصف غريب، لانه يملك مستحضرات غريبة في جسم الحامل، تعود الى موروثات ابوية، وشخصية خاصة ومشيمية وليس فقط مستحضرات متأتية في جسم مستضيفه لكن هذه العملية الزراعية الطبيعية، لا يرذلها جسم الحامل كما هي الحال في زراعة الاعضاء، اختباريا وجراحيا، لذى نرى انفسنا ، امام مشكلة مناعية كبرى.
التشخيص المبكر يرسم طريق الشفاء
- التفاصيل
الصفحة الصحية في واقعنا تحتل موقعا متوسطا ضمن أبجديات التخطيط التي نسلكها، أو نعيد ترتيب أحداثها بالقدر الذي يجعل مقاصة النتائج لا تتفق أبدا مع الطموح، فربما تكون محور الاهتمام لظروف فنجدها تقفز للمقدمة وتسخر لها جميع الإمكانات التي يمكننا حشدها عندما نشعر أن رياح الحرمان قد تمطر بصيف صحي ، وتعصف بأمنيات كانت بمتناول اليد خصوصا أن الفقرة الصحية بقدر أهميتها فإنها بصفحة الاعتقاد بأنها مسؤولية الدولة وليست الأفراد خصوصا بين الطبقة الميسورة.
والمؤسف بتلك الفكرة الغابرة أنها جزء من الأموال المنقولة التي توزع بالإرث فيصعب العبث بمحتوياتها احتراما أو جهلا ولا فرق لأن نتيجتها السلبية تحجب شمس المستقبل - بدون خطيئة - عن فئة اجتماعية كان حالها سيكون أفضل لو قدر لها التشخيص والعلاج بالتوقيت المناسب.