الدكتور جهاد سمور
هل تفتقدين الى معنى الراحة والهدوء ، وللسعادة في حياتك اليومية ، ما المفروض عمله للتخلص من الارق والقلق ، وتعديل "المود" والمزاج أو احيانا ألاما متراكمة تأتينا من بعيد ، تودين لو تنصرف عنك متاعبك ولا تعرفين سيدتي سبيلا لذلك ، هل انت الوحيدة التي تعانين أم مثلك الكثيرات ؟ هل فترة الحمل عندما تطل عليك تكون هي من جلبت الحزن وسوء الحالة النفسية والأرق والألم ؟ دعينا سيدتي نرشد او ننصحك حتى تشعرين انك شخص جديد ، لأنه من الافضل عندما تواجهك مجموعة مشاكل ادرسي كل واحدة على حدة ، وعالجيها على حلة .

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يقول خبراء إن الحفاظ على صحة العين يحتاج منا اتباع إرشادات كتلك التي نتبعها للحفاظ على صحة القلب.
ويعرف جميعنا دور الجزر في الحفاظ على صحة العين وتحسين النظر ودرء مخاطر الأمراض عنها، إلا أن الخبراء أشاروا إلى اتباع ذات الحمية الغذائية للحفاظ على صحة القلب للمحافظة على العين من الأمراض.
وأوصى المختصون ببعض الأطعمة الصحية ذات المردود المفيد للعين، وهي:

كانبيرا- يو بي آي: وجدت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يتناولن الأقراص أو الحبوب التي تحتوي على عدة فيتامينات يومياً يزيد احتمال إصابتهن بسرطان الثدي بحوالي 20% أكثر من غيرهن.
وذكرت صحيفة «صندي تلغراف» أمس أن الكشف عن ذلك جاء بمثابة صدمة للكثيرين وأثار قلق صناعة الصحة التكميلية في أستراليا والتي تقدر قيمتها بحوالي 2.5 مليار دولار أميركي.
ووجدت الدراسة، التي استغرق إعدادها حوالي عشر سنوات وشملت أكثر من 35 ألف امرأة، أن النساء اللواتي يتناولن هذه الحبوب بشكل منتظم يزداد خطر إصابتهن بالأورام بنسبة 19%.

لهنّ : تفتقر المرأة العربية إلى الثقافة الصحية التى تؤهلها لتكوين حائط صد وقائي لها من الأمراض الوراثية والشائعة بين النساء ، أو قد تكون الضعوط النفسية بكل أنواعها تمثل عبئاً كبيراً على المرأة وتجعلها فريسة سهلة للأمراض .
وكشفت مجموعة من الدراسات أن الضغوط التي تتعرض لها المرأة تعرضها لعمر لقدر لا بأس منه من الأمراض المنة ، وأشارت أحد الدراسات البريطانية أن النساء اللاتي يتعرضن لقدر هائل من الإحباط والضغوطات يعشن عشر سنوات أقل من أولئك اللاتي لم يتعرضن للإحباط والضغوطات النفسية.
ويؤكد الخبراء أن الإحباط والضغوطات تؤدي بصورة متسارعه إلى إضعاف خلايا الجسم ودفاعاته ضد الأمراض، بدرجة قد تصل إلى الوفاة ، وأن الشيخوخة المبكرة لهذه الأجهزة والدفاعات تجعل الناس أكثر قابلية للإصابة بمشاكل صحية بما فيها الالتهابات الفيروسية والنوبات القلبية ، كما توصل فريق البحث إلى أن المتعرضات للضغوطات الشديدة بسبب وظائفهن أو حياتهن في المنزل أقرب كثيرا من غيرهن للموت المبكر.