أشياء بسيطة لكنها تهدد صحة قلبك.. تعرف عليها

حذر خبراء من أن صحة القلب مسألة مهمة يجب أن يوليها الناس اهتماما خاصا، حيث إن أشياء ربما يعتقدون أنها بسيطة لكنها قد تهدد صحة القلب، ومنها -على سبيل المثال- الجلوس الطويل والسمنة المفرطة.
وحذر اختصاصي القلب الألماني البروفيسور توماس فويجتليندر من أن الجلوس طويلا في العمل لا يشكل خطرا على الظهر فحسب، بل يهدد صحة القلب أيضا.

كيف نحمي أطفالنا من الإحباط؟

أحمد يوسف المالكي
أصوات وصياح يتكرر على مسامع الطفل كل يوم.. «أنت مستحيل تتغير، نفس المشاكل والأسلوب!»، «ما فيك خير أبداً!».
بداية، الآباء والمربّون الأفاضل، تحية طيبة وبعد، هل تعلمون أن ما نقدّمه لأطفالنا من كلمات قد نظن أن مضمونها صحيح، ولكنها في الحقيقة تحمل في باطنها كثيراً من السلبية، التي تجعل الطفل يشعر بالإهانة والإحباط، ويظن البعض أنها سوف تساهم في علاج سلوكياته.
دائماً عزيزي الأب والمربي، ضع نفسك مكان الطفل حتى تشعر بما يشعر به من إحساس مؤلم، بسبب الرسالة التي تكررها عليه كل يوم، خاصة في المواقف التي تصدر منه عن طريق

هل يحزنك الشتاء؟ إليك 7 نصائح لتجاوز اضطرابك الموسمي

كتبت إيريكا فليمنغ في تايم سكوير كرونيكلز أنه رغم أن نوفمبر/تشرين الثاني يعد من أكثر الأشهر تحفيزا للشعور بالاكتئاب، نظرا لأن هذه الفترة القاتمة والممطرة من السنة تثير المشاعر السلبية، فإن هناك العديد من الأسباب التي تدفعك للاحتفال وأن تظل إيجابيا ومبتهجا.
وقدمت الكاتبة أفكارا لمساعدتك على تجاوز الاضطرابات العاطفية الموسمية في هذا الشهر، اخترنا لك بعضا منها:
1- تقبل شهر نوفمبر/تشرين الثاني بأمطاره وثلوجه الكثيفة
تبدو هذه الطريقة بدائية للغاية، لكنها تعد الأكثر أهمية. ففي حال أردت أن يمر نوفمبر/تشرين الثاني بشكل أفضل، عليك أن تظل إيجابيا وتحافظ على ابتسامة عريضة.
ويعد تقبل جميع الجوانب التي قد تشعرك بالإحباط أفضل طريقة للتعامل مع الاكتئاب الذي يرافق شهر نوفمبر/تشرين الثاني. ففي حال قررت أن تتصالح مع هذه الجوانب، ستتمكن من

أساليب تجنبك الشخصيات الانتقادية

اسراء الردايدة

عمان- كيف تحافظ على هدوء أعصابك حين تتعرض للانتقاد من أحدهم؟ وكيف تتحول لشخصية منفعلة غاضبة دفاعية؟، فلا أحد يحب أن يتعرض للهجوم، أو يتلقى النقد مهما كان صدره رحبا.
البعض يمارس النقد ضد الآخر لذات السبب الذي انتقد من أجله، وقد يشعر بالسوء لاحقا، لكنها غريزة من الصعب مقاومتها، وقد يكون يكون لديهم حكم خاطئ، ويحاولون تحسين أمر ما لدى غيرهم، لأنهم غير قادرين على تحقيق ذلك في أنفسهم.

الشك.. اضطراب بالشخصية يتفاقم في الكبر؟


عمان- يعرف الشك بأنه اضطراب الشخصية الزوراني ويعني اضطراب الشخصية الشاذ والغريب، وهو تأرجح للعقل والقلب، مع المواقف التي تصادفه بين الصدق والكذب، مما ينعكس سلباً على تصرفاته؛ حيث تبدو غريبة أمام الآخرين.
فالشك نوعان: الشك السوي، ومن سمات الشكاك السوي أنه يعتمد على واقع موضوعي وينتهي بانتهاء الموقف. والشك غير السوي الذي يندمج مع الانفعالات والوجدان، فيصبح بذلك إسقاطاً لما بداخل نفسه، ويعبر عن انحرافات نفسية، لذا فإن الشك المرضي يؤثر على الشاك ومن حوله.

JoomShaper