وسائل منع انتفاخ المعدة والأمعاء
- التفاصيل
يتعرّض كل شخص خلال حياته لنفخة في البطن، ابتداء من مرحلة الرضاعة، وهي تتضاعف عند الإناث نسبة إلى الذكور، ولا تعتبر هذه الظاهرة المزعجة حالة مرضية تستدعي استشارة الطبيب إلا عندما ترافقها الأوجاع أو الإمساك والإسهال، او الشعور بالتقيؤ وارتفاع درجة حرارة الجسم.تعرّضت أكثرية الناس أو ستتعرّض لانتفاخ في المعدة والأمعاء، وهذه الظاهرة ليست مرضاً بحد ذاته، لكنها مزعجة واحياناً مؤلمة. فما هي الوسائل التي تقينا من هذا الازعاج كي لا نضطر إلى استشارة الطبيب؟
والأسباب الرئيسة لحصول النفخة، هي التخمة في الأكل وابتلاع المشروبات الغازية بطرائق غير سليمة، فيتفاعل الهواء الذي يدخل بكميّة كبيرة من الفم إلى البطن مع البكتيريا المتواجدة في الأحشاء ويتخمّر، وتنتج من ذلك الغازات التي تسبّب الانتفاخ.
وسائل الوقاية
للوقاية من هذا الانتفاخ المزعج ما عليك سوى اتباع الإرشادات الآتية:
مأكولات تنمي الذكاء الحاد
- التفاصيل
رصد - يسعى البعض لتنشيط خلايا المخ وتنمية الذكاء لديهم للحصول على قدرات عالية من الذكاء الحاد من خلال طرق عدة.
وكشفت دراسات حديثة عن أن المأكولات والوجبات اليومية تلعب دورًا مهمًا للغاية في تنمية المهارات العقلية والذكاء لدى الإنسان، مثل حل الفوازير وألغاز الذكاء المختلفة.
الفراولة
تحتوى حبيبات الفراولة على مادة الفيساتين التي تعمل على تنشيط المخ ومنحه القدرة على العمل بشكل أفضل؛ مما يجعلها تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بفقدان
نصائح لنوم عميق
- التفاصيل
دبي- من الأرجح أنك قد سمعت بتوصيات الأطباء التي تنصح بالنوم لسبع ساعات على الأقل يومياً. ولكن رغم كل هذه الدراسات التي تشدد على أهمية النوم وفائدته لأجسامنا، إلا أن دراسة جديدة أثبتت أن أكثر من ثلث الأميركيين ما يزالون لا يحظون بوقت نوم كاف وصحي.
وأظهرت الأبحاث على مر السنين أن قلة النوم تجعل الفرد أكثر عرضة للسمنة والسكري وأمراض القلب والأمراض النفسية والأمراض المزمنة الأخرى، حتى أن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أعلنوا عن قلة النوم كمشكلة صحية عامة.
البطاطا المسلوقة مفيدة للأطفال
- التفاصيل
تعد البطاطا من أكثر الخضراوات المحببة للكثيرين خاصة الأطفال فى الوقت الذي تعد مصدرا رئيسيا للبوتاسيوم والألياف الغذائية خاصة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم مابين العام والثلاثة أعوام.
فقد أظهرت الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد احتواء ثمار البطاطس على 8% من الاحتياجات اليومية للطفل من عنصر البوتاسيوم والألياف الطبيعية الهامة لعملية النمو والتنمية والصحة العامة للطفل.
وقالت «تيريزا نيكلاس» أستاذ طب الأطفال بجامعة «بايلور» الأمريكية، والمشرفة على تطوير الأبحاث أن استهلاك جميع الخضراوات، خاصة تلك التى تعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم والألياف الغذائية، يساعد الطفل على حصوله على احتياجاته اللازمة من البوتاسيوم، مشددا على أن العادات الغذائية التى تكتسب خلال مرحلة الطفولة غالبا ما
حقائق الأمراض السرطانية
- التفاصيل
د. كميل موسى فرام
يمثل الحديث عن الأمراض السرطانية جرأة تقتحم مفرداتها المنعطفات الصحية التي رافقت الاكتشافات الطبية وتوضيح أسرار كثيرة لهذه الأمراض الفتاكة التي حضرت لواقعنا بمعطف بؤس يمنع علينا الاسهاب بحروف الطمأنينة وحاصرتنا بقذائفها بدروع منعت عنا شمس التفاؤل، فسيطرت شائعات سلبية كثيرة على القادم من الأيام يمكننا تلخيص محتواها بأن أمل الشفاء من هذه الأمراض اللعينة هو ضرب من الخيال وقابض الموت رابض بمسافة قريبة، تجعل من حياتنا محطات تقلبات تفتقر للاستقرار، وربما كانت التسمية بغير واقع لتفسير أسباب مجهولة لرحيل صديق أو قريب عندما نعجز عن التشخيص أو نحاول الابتعاد عن الواقع، أو أن النهاية القريبة توفر علينا عناء الشكوى.
الأمراض السرطانية ببعدها الصحيح هي مجموعة متكاملة من الأمراض التي تهاجم المفاصل الصحية للكائن البشري ولا تختلف مؤسسيتها عن مجموعة الأمراض الانتانية أو الالتهابية أو البكتيرية وغيرها، وربما يجدر بنا أن نذكر أن وضعها على سلم التشخيص باحتمالات الوجود سوف يساعد على اكتشافها بهدف الشفاء منها، فهي ليست أمراض يأس كما يعتقد البعض، وهي أيضا ليست أمراض معصية على الشفاء، فالواقع عكس الشائع لأن الاكتشافات الطبية وتركيز معامل البحث المتخصصة التي تصرف بسخاء قد استطاعت ملامسة البدايات المرضية التي تمكننا من التعامل معها، فهي ليست من الصنف الذي يفرض نفسه بشكل مفاجىء على واقع التشخيص، بل تمر بمراحل متعددة وسلسلة من التغيرات النسيجية قبل أن تفصح عن نفسها بشكل علني كمهدد لصحة الانسان، وحتى عندما تشخص فهي على مراحل ودرجات ولكل منها ظروفها التشخيصية التي تمنحنا فرصة الشفاء منها.
هناك العديد من الوسائل الوقائية لأي من الأمراض السرطانية التي تفتك بصحتنا فيمكن تشخيصها قبل أن تصبح واقعاً، فالافراط في التدخين مثلا بشتى أشكاله وأنواعه سوف يزيد من فرص الاصابة بسرطان اللسان، الحلق، الرئة، المبيض، عنق الرحم، وهي مجرد نتائج لدراسات صحية يجب الأخذ بها، أما أن نأخذ بنماذج فردية لأشخاص أزمنوا على التدخين من سن المراهقة دون التأثر بذلك فيعتبر وسيلة انتحار لطمس الواقع والقفز فوق بركان الهلاك الساكن بغير حق، كما أن تناول الأطعمة بدون التأكد من صلاحيتها