أعراض الاكتئاب المبتسم
- التفاصيل
الصحة النفسية
سيدتي - سارة نبيل
يرتبط الاكتئاب عادة بالحزن والخمول واليأس، وعلى الرغم من أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يمكن أن يشعر بهذه الأشياء، إلا أن كيفية ظهور الاكتئاب يمكن أن تختلف من شخص لآخر. فالاكتئاب المبتسم مصطلح يطلق على الشخص المصاب بالاكتئاب من الداخل، بينما يبدو سعيداً تماماً أو راضياً، وعادة ما تكون حياة المصابين بهذا النوع من الاكتئاب عادية أو مثالية.
في السطور التالية، نستعرض معاً أعراض الاكتئاب المبتسم:
آليات الدفاع النفسي: كيف تتحول وسائلنا في التبرير لحالة مرضيَّة؟
- التفاصيل
فريق العمل
قد يكون لديك أسلوب مفضَّل ومتكرر، وربما غير واعٍ، للتعامل مع الحزن أو الغضب أو الفشل، وقد تتساءل أحيانًا لماذا يغيظك في هذه اللحظة بالذات أمر اعتياديٌّ كان يفعله الآخرون بأريحية ودون غضب منك، وربما تتساءل ما الذي يدفع بعض النساء أحيانًا للبقاء في علاقة مع شريك عنيف؟ هل هناك محفِّز خفيٌّ لاختيارنا مهنة ما؟ هل تفكر في احتماليات فقدان شخص تحبُّه في هذه اللحظة؟ كيف ننجح بالاستمرار بالعيش في عالم تنهال فيه الأخبار السيئة علينا من كل جانب؟
سبعة حلول لتجاوز الأزمة الاقتصادية العالمية دون كوارث شخصية
- التفاصيل
زهراء أحمد
1/7/2022
يواجه العالم أزمة اقتصادية بسبب الحرب الدائرة بين روسيا وأوكرانيا، وتداعيات وباء كورونا، وباتت أنباء التضخم يومية، وهو ما يدفعنا لضرورة الانتباه لما نملك، وادخار ما يمكننا للمستقبل.
لذا، إذا كنت تمر بنفس الشعور، فعليك الاستعداد للمرور بأمان من أزمة عاصفة.
ابدأ العمل على الحلول بمجرد شعورك بحاجتك لها قبل الوصول للأزمة، ولن يفلح ذلك سوى بمعرفة مقدار دخلك الشهري، وأين تنفق أموالك بالضبط، لذا فإن من الضروري تتبع نفقاتك كخطوة أولى.
حتى لو لم تتعمد الإساءة.. 10 تصرفات تجعلك منبوذا
- التفاصيل
محمد صلاح
3/7/2022
رغم أن معظم الناس يتفهمون الآداب الاجتماعية، ولا يرغبون في الإساءة لأحد أثناء معاملاتهم اليومية، فإن بعضهم -في الواقع- يخالف آداب السلوك أحيانا؛ سواء بترك باب المصعد يغلق بينما يسرع أحدهم محاولا اللحاق به، أو بعدم قول "من فضلك" أو "شكرا" أو "معذرة".
وفي حين أن الأخطاء العفوية يمكن أن تَمر، إلا أن هناك سلوكيات قد لا تغتفر بسهولة، مع أننا نقوم بها بشكل اعتيادي من دون أن ندرك ذلك؛ خاصة بعد بلوغ الأربعين، "السن الذي يجب أن نعرف فيه كيف نقدم أنفسنا بشكل صحيح"، كما تقول مدربة الإتيكيت ماريان باركر.
أين تتركز العواطف في الجسد؟
- التفاصيل
ترجمة: حلا محمود مصطفى
عمان – يسبب القلق والاكتئاب أعراضا جسدية، حيث يمكن أن تشعر بأن هذه المشاعر تتجمع في جزء أو أكثر في جسدك. المشاعر هي طريقتنا الأساسية للتفاعل مع العالم، ومع ذلك لا يهتم الكثير منا بهذه الأعراض الجسدية ويكشف كيف تؤثر علينا.
إذا واجهت مشكلة في تسمية المشاعر، فإن فهم المشاعر الجسدية والمكان الذي تعيش فيه قد يساعدك على الشعور بتناغم أكبر مع جسدك، وفق ما نشر على موقع greatist.com.
ولكن إذا احتجت يوما إلى القليل من المساعدة في فك رموز مشاعرك التي يصعب عليك فهمها يمكنك استخدام خريطة العواطف للجسد التي توضح مكان العواطف في أجزاء مختلفة منه.