الهدوء.. سعادة نتوق إليها ونخشاها في الوقت نفسه
- التفاصيل
المدن بصخبها واكتظاظها والمتطلبات المهنية والاستلاب الرقمي والتعدد اللامحدود للخيارات وعوامل خارجية أخرى كثيرة تجعلنا نعيش تحت ضغط مستمر.
وفي تقرير نشرته صحيفة "لوتون" (letemps) السويسرية، تطرقت الكاتبة ماري بيير جينيكان إلى كتاب "الهدوء.. كيفية محاربة الاضطرابات الداخلية" الصادر في مارس/آذار الماضي، الذي يوضح فيه المؤلفان غيتان كوزين وكونستانتين بوشلر الأسباب التي تقف وراء شعور الفرد المعاصر بالتوتر الشديد.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
الاكتئاب مرض معقد، لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسببه، لكن يمكن أن يحدث لأسباب متعددة كأن يعاني الشخص منه إثر الإصابة بمرض خطير، أو بسبب تغييرات كبيرة في الحياة مثل الانتقال من مكان إلى آخر أو وفاة أحد الأحبّة. وقد يُصاب البعض بالاكتئاب نتيجة تاريخ عائلي بهذا المرض، إذ تلعب الجينات دوراً هاماً في ظهوره وتفاقم أعراضه.
في السطور التالية، ستتعرفين على أسباب الاكتئاب:
سبعة علامات مميزة تكشف من يكذب عليك
- التفاصيل
الكذب عادة يواجهها الكثير من الناس في حياتهم اليومية، إلا أن بعض علماء النفس حددوا 7 علامات تدل على أن الشخص الذي أمامك يكذب.
وفي هذا الصدد نقلت سكاي نيوز عربية شرحاً قدمه عالم النفس دارين ستانتون لموقع “سلينغو”، كشف بالتفصيل التعبيرات الدقيقة والعلامات المقلقة التي يجب الانتباه لها عند محاولة كشف الكذب، وهي كالتالي:
تهدد صحتك العقلية والجسدية! 7 طرق للتغلب على الأفكار السلبية
- التفاصيل
فاطمة نادي
سواء كان السبب وظيفتك، أو حياتك الاجتماعية، أو عائلتك، أو غيرها من الأسباب، جميعنا يتعرض من الحين والآخر إلى سيل من الأفكار السلبية التي تغزو أدمغتنا وتفسد حالتنا النفسية، في السطور التالية، نتعرف إلى ماهية الأفكار السلبية؟ وكيف تؤثر في حياتنا وجودتها ونستعرض بعض الطرق للتغلب عليها.
التفكير السلبي أو الحياة بنظارة سوداء
الأفكار السلبية هي إدراك للذات أو الآخرين أو العالم، يتسم بتصورات وتوقعات سلبية، ويرتبط بمشاعر غير سارة ونتائج سلوكية وفسيولوجية وصحية سلبية، وتصاحبها في العادة أعراض الاكتئاب، والقلق، والوحدة، والعداء، وأفكار اليأس، والعجز، وتقليل قيمة الذات.
لا تؤذ الناس بكلماتك
- التفاصيل
أسامة طبش
أسوء صفة يمكن أن يتَّصف بها الواحد منا، وهي: "التنمُّر على الغير"، هذه الصفة مقيتة وتُسبِّب أذًى لمن يقع ضحيةً لها، ربما تترك فيه أثرًا لوقت طويل.
عن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ((من كان يؤمن بالله واليوم الآخر، فليقل خيرًا أو ليصمت، ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم جاره، ومن كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليكرم ضيفه))؛ رواه البخاري ومسلم.
فأحيانًا يمثل الصمت قيمة نادرة، باجتناب الحديث الذي لا طائل منه، يكون أثره عميقًا في النفوس التي يُصيبها.