سبعة إستراتيجيات للتواصل مع الشخص الدفاعي دون أن تفقد صبرك
- التفاصيل
نهى سعد
تقع الخلافات طوال الوقت خلال تعاملاتنا مع شريك الحياة والأسرة وزملاء العمل وحتى في الأماكن العامة، ولإنهائها بشكل صحي نحتاج مواجهتها وتسويتها مع الطرف الآخر واعتراف كل طرف بخطئه لإنهاء النزاع.
لكن عندما يحدث الخلاف مع شخص دفاعي تجده محصنا بالمبررات ويرفض النقاش الذي قد يجعله مخطئا، ويصبح هدف النقاش هو تبرئته من الخطأ أو تسليط الضوء على شيء آخر بدلا من التوصل إلى حل وإنهاء الصراع.
طرق تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية في جسمك
- التفاصيل
الصحة النفسية
سيدتي - سارة نبيل
الطاقة السلبية هي شيء يختبره الجميع في وقت ما، سواء كان ذلك يوماً سيئاً في العمل، أو موقفاً مرهقاً في المنزل، أو حتى مجرد التواجد مع شخص لديه موقف سيء؛ فإن الطاقة السلبية يمكن أن تؤثر علينا بطرق لا ندركها دائماً.
والطاقات السلبية ضارّة بصحتنا؛ إذ يمكن أن تسبب لنا التوتر والاكتئاب والقلق والأرق وما إلى ذلك. فإذا كنت ترغبين في تنمية المزيد من الإيجابية والمشاعر الجيدة في حياتك، فكري في استخدام طريقة واحدة أو أكثر لإزالة الطاقة السلبية من جسمك أو المنزل.
أعراض الاكتئاب المبتسم
- التفاصيل
الصحة النفسية
سيدتي - سارة نبيل
يرتبط الاكتئاب عادة بالحزن والخمول واليأس، وعلى الرغم من أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يمكن أن يشعر بهذه الأشياء، إلا أن كيفية ظهور الاكتئاب يمكن أن تختلف من شخص لآخر. فالاكتئاب المبتسم مصطلح يطلق على الشخص المصاب بالاكتئاب من الداخل، بينما يبدو سعيداً تماماً أو راضياً، وعادة ما تكون حياة المصابين بهذا النوع من الاكتئاب عادية أو مثالية.
في السطور التالية، نستعرض معاً أعراض الاكتئاب المبتسم:
خمسة طرق لزيادة إنتاجيتك في العمل
- التفاصيل
عمان- تعد ساعات العمل الطويلة وتعدد المهام والضغط في مكان العمل كلها أسبابًا لانخفاض إنتاجية العمل. جميعنا نريد أن نكون ناجحين في حياتنا، بذل قصارى جهدنا لتحقيق هذا الهدف. سواء كنا مطالبين بالعمل لساعات طويلة أو القيام بمهام متعددة، فإننا نقوم بكل ذلك من أجل تحقيق النجاح. ومع ذلك، فإن العمل الجاد لا يكفي للنجاح! ما يجب عليك فعله هو العمل بذكاء. للقيام بذلك، يجب عليك تقييم مستوى إنتاجية عملك. بحسب ما نشر موقع healthshots.
آليات الدفاع النفسي: كيف تتحول وسائلنا في التبرير لحالة مرضيَّة؟
- التفاصيل
فريق العمل
قد يكون لديك أسلوب مفضَّل ومتكرر، وربما غير واعٍ، للتعامل مع الحزن أو الغضب أو الفشل، وقد تتساءل أحيانًا لماذا يغيظك في هذه اللحظة بالذات أمر اعتياديٌّ كان يفعله الآخرون بأريحية ودون غضب منك، وربما تتساءل ما الذي يدفع بعض النساء أحيانًا للبقاء في علاقة مع شريك عنيف؟ هل هناك محفِّز خفيٌّ لاختيارنا مهنة ما؟ هل تفكر في احتماليات فقدان شخص تحبُّه في هذه اللحظة؟ كيف ننجح بالاستمرار بالعيش في عالم تنهال فيه الأخبار السيئة علينا من كل جانب؟