علاج التفكير الزائد لدى المرأة بخطوات فاعلة
- التفاصيل
سيدتي - افتكار القاضي
يعتبر التفكير الزائد واحداً من أكثر المشاكل النفسية التي تواجه النساء خصوصاً، ورغم أن هذه المشكلة ليست مهددة للحياة أو خطيرة، ولكنها قد تكون مزعجة للغاية، وتؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية.
والتفكير المفرط هو أحد الاضطرابات العقلية التي تجبر الشخص على المبالغة والمغالاة في تحليل كل ما يدور من حوله، بشكل يُشعره أحياناً بأنَّ رأسه يكاد أن ينفجر من كثرة التفكير؛ مما قد يسبب المزيد من القلق، الإجهاد، والشعور بالخوف.. وجميع ذلك يؤثر سلباً في القدرة على ممارسة الحياة اليومية.
كيف تصبح كاتبا محترفا في 5 خطوات بسيطة؟
- التفاصيل
نيللي عادل
إذا كنت تتساءل كيف يمكنك أن تصبح كاتبا، وتشعر بالإحباط والمماطلة اعتقادا منك أن الأمر شبه مستحيل أو يعتمد على الإلهام فقط، فأنت على خطأ. وتأكد أنك لست وحدك أيضا.
إذ يشعر الكثير من الناس أن لديهم قصة يرغبون في مشاركتها مع العالم، لكنهم عالقون في خطوة البدء، أو معرفة كيفية التعبير عن أنفسهم، ويظلون غير متأكدين من كيفية العمل على تنفيذ تلك الخطة.
صحيح أنه يمكن لأي شخص الجلوس والبدء في كتابة بعض الكلمات على قطعة من الورق، إلا أن الفعل المادي للكتابة ليس هو ما يجعل المرء كاتبا.
في مديح إيقاع الحياة البطيئة.. استكشف متعة العالم بهدوء
- التفاصيل
وسام السيد
بعدما يتشبع المجتمع من الجديد يعود للماضي، وهذا ما يحدث في الفن والديكور والموضة والتوجهات الاجتماعية. من هنا أيضا يمكن اعتبار توجه الحياة البطيئة عودة إلى الهدوء القديم بشكل ما، بعدما أصبح إيقاع الحياة أسرع من أن نواكبه.
يمكن أن تكون فكرة الحياة البطيئة توجها مناسبا لهؤلاء الذين يبحثون عن حالة ذهنية هادئة، ويحاولون إلقاء نظرة طويلة المدى على الحياة والعالم بعيدا عن التوتر والقلق واللهاث المستمر.
كيف تتجاوز ألم الخسارة بطرق شفائية؟
- التفاصيل
ترجمة: سارة زايد- تعتبر الخسارة جزءً أساسياً من الحياة، تصبح أكثر فهماً ووضوحاً عند الانتقال من مرحلة الطفولة إلى سنوات المراهقة والبلوغ.
إن فقدان شخص ما أو حتى شيء ما ليس بالأمر السهل، ولكنه يساعد حتماً على معرفة المزيد عن ماهية الخسارة وكيف يمكن أن تؤثر علينا وكيفية التعامل معها بطرق صحية وشفائية، وفقاً لما نشرته صحيفة Doctissimo الفرنسية.
كيف تتجنب الخسارة في النقاش مع شخص عنيد؟
- التفاصيل
إيجاد الكلمات الصحيحة عند الجدال، هو أهم تصرف من أجل إنهاء الجدال، بحسب مجلة بيرغيته الألمانية. لأن أولئك الذين يظلون هادئين يمكنهم تقديم آرائهم بشكل مقنع أكثر من الشخص الذي يفقد السيطرة.
إذا تعارض رأيان أو أكثر في المناقشة، يمكن أن يتحول الحوار الهادئ إلى مناقشة عاصفة تتحكم فيها العواطف. في هذه اللحظات على وجه الخصوص، من المهم ألا تفقد السيطرة تمامًا على مجريات الحديث، فإنهاء الحوار بطريقة خاطئة قد يكون له تأثيرات كبيرة وتبعات لاحقة على علاقتك بالآخرين وعلى ثقتك بنفسك.