اكتشفي إمكاناتك.. 6 أسرار لتصبحي سعيدة
- التفاصيل
ليلى علي
17/5/2022
يدخل كثير من الناس في علاقة، ويتوقعون منها أن توفر إشباعا أبديا وشاملا لهم وأن تزيل كل مشاكلهم، ويمكن أن يتحول هذا بسرعة إلى حالة للبحث عن السعادة بشكل حصري مع شريك حياتك.
ولكن الحقيقة أن المشاكل تبدأ في الظهور عندما يدرك الناس أنه على الرغم من وجودهم مع شخص ما، فإن الشعور بعدم الرضا يظل باقيا. وقد يؤدي ذلك إلى استيائك من زوجك سواء بشكل علني أو خفي، مما يؤدي إلى تراكم الإحباط والاستسلام لشعور عام بعدم الرضا والعجز.
13 خطأ تكلفك المزيد من المال عند التسوق.. كيف يمكن تجنبها؟
- التفاصيل
محمد صلاح
لاكتشاف الأخطاء التي تكلفنا المزيد من الأموال، مع كل رحلة تسوق من السوبر ماركت؛ سنتناول أهمها وفقا للخبراء؛ من أجل تلافيها، والتسوق بذكاء، والتوفير أكثر.
1- التسوق في اليوم الخطأ
فمعظمنا يذهب إلى المتجر في نفس الوقت أسبوعيا، لكن تريسي فوبس، المدونة وخبيرة التوفير، تنصح بالتسوق "في اليوم الذي يمكن فيه الاستفادة من كل العروض المتاحة"، لأن التوفير يكون بالتسوق في أيام كثافة العروض الترويجية.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
الاكتئاب مرض معقد، لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسببه، لكن يمكن أن يحدث لأسباب متعددة كأن يعاني الشخص منه إثر الإصابة بمرض خطير، أو بسبب تغييرات كبيرة في الحياة مثل الانتقال من مكان إلى آخر أو وفاة أحد الأحبّة. وقد يُصاب البعض بالاكتئاب نتيجة تاريخ عائلي بهذا المرض، إذ تلعب الجينات دوراً هاماً في ظهوره وتفاقم أعراضه.
في السطور التالية، ستتعرفين على أسباب الاكتئاب:
الهدوء.. سعادة نتوق إليها ونخشاها في الوقت نفسه
- التفاصيل
المدن بصخبها واكتظاظها والمتطلبات المهنية والاستلاب الرقمي والتعدد اللامحدود للخيارات وعوامل خارجية أخرى كثيرة تجعلنا نعيش تحت ضغط مستمر.
وفي تقرير نشرته صحيفة "لوتون" (letemps) السويسرية، تطرقت الكاتبة ماري بيير جينيكان إلى كتاب "الهدوء.. كيفية محاربة الاضطرابات الداخلية" الصادر في مارس/آذار الماضي، الذي يوضح فيه المؤلفان غيتان كوزين وكونستانتين بوشلر الأسباب التي تقف وراء شعور الفرد المعاصر بالتوتر الشديد.
تهدد صحتك العقلية والجسدية! 7 طرق للتغلب على الأفكار السلبية
- التفاصيل
فاطمة نادي
سواء كان السبب وظيفتك، أو حياتك الاجتماعية، أو عائلتك، أو غيرها من الأسباب، جميعنا يتعرض من الحين والآخر إلى سيل من الأفكار السلبية التي تغزو أدمغتنا وتفسد حالتنا النفسية، في السطور التالية، نتعرف إلى ماهية الأفكار السلبية؟ وكيف تؤثر في حياتنا وجودتها ونستعرض بعض الطرق للتغلب عليها.
التفكير السلبي أو الحياة بنظارة سوداء
الأفكار السلبية هي إدراك للذات أو الآخرين أو العالم، يتسم بتصورات وتوقعات سلبية، ويرتبط بمشاعر غير سارة ونتائج سلوكية وفسيولوجية وصحية سلبية، وتصاحبها في العادة أعراض الاكتئاب، والقلق، والوحدة، والعداء، وأفكار اليأس، والعجز، وتقليل قيمة الذات.