في حياتك اليومية.. كيف تقسم وقتك على مبدأ 80/20؟
- التفاصيل
في عام 1906، لاحظ اقتصادي إيطالي يُدعى فيلفريدو باريتو ذات يوم -أثناء تجوله في حديقته- أن 20% من نباتات البازلاء في حديقته تنتج كل عام نحو 80% من البازلاء.
وهذا ما جعله يفكر في الناتج الاقتصادي على نطاق أوسع، وانتبه إلى فكرة أنه في مختلف الصناعات والمجتمعات وحتى الشركات، يأتي 80% من الإنتاج غالبًا من 20% من العمالة الأكثر إنتاجية، ليصبح هذا معروفا باسم مبدأ "باريتو"، أو ما يشار إليه غالبًا بمبدأ 80/20.
وذكر تقرير نشره موقع "مارك مانسون" (markmanson) أنه في ما يتعلق بإدارة الوقت تجد الشركات غالبا أن 20% من وقتها حقق 80% من إنتاجيتها، وأن 20% من موظفيها حققوا 80% من القيمة. ومع مرور الوقت أصبح مبدأ 80/20 أداة إدارة منتشرة ويتم تدريسها على نطاق واسع لزيادة الكفاءة والفعالية داخل الأعمال والصناعات، ولا يزال تدريسها يتم على نطاق واسع اليوم في مجالات أوسع.
استمع دون إصدار حكم أو مقاطعة.. فن الإنصات الحقيقي للآخرين
- التفاصيل
الإنصات إلى المتحدث لا يعني بالضرورة إصدار حكم عليه أو إبداء وجهة نظر شخصية أو مقاطعته أثناء الكلام. لكن أثناء سرد واقعة مررت بها أمام أفراد الأسرة غالبا ما يقاطع أحدهم حديثك قائلا "تخيل إنني مررت بنفس الأمر منذ وقت قريب"، مما يثنيك عن إكمال القصة. وفي الحقيقة، إن الإنصات إلى كلام المتحدث حتى النهاية سلوك يمكن اكتسابه مع مرور الوقت.
وفي تقريرها الذي نشرته صحيفة "لوفيغارو" (lefigaro) الفرنسية، قالت كريستين لاميابل إن الظروف قد تمنع البعض من الإنصات لمشاكل الآخرين.
دليلك الشامل لحماية صحتك العقلية وقواك الذهنية من التدهور
- التفاصيل
رحاب لؤي
لا يتوقف العقل عن إبهار العلماء، كل تلك القدرات الخاصة والخصائص المميزة تثير المزيد من الشغف والحماسة لدى الباحثين للتعرف أكثر إلى ذلك العضو المذهل، لتتوالى الاكتشافات الواعدة في الوقت الذي تساهم فيه العادات اليومية البسيطة والظروف العصيبة في تدهور الحالة العقلية والمعرفية للإنسان، وكذلك في ضعف صحة الدماغ، ليظل السؤال الذي لا ينفك العلماء يبحثون له عن إجابة: ما الطريقة الفعالة لحماية المخ البشري من التدهور؟
لمتعة وفائدة الأطفال.. نشاطات متعددة لعطلة صيفية نافعة
- التفاصيل
لاريسا معصراني
بيروت – من منا لا ينتظر الإجازة الصيفية بفارغ الصبر، خصوصا الأطفال، لأنها الفترة التي يجدون فيها الوقت للمرح والتسلية والترفيه، إضافة إلى العديد من النشاطات المتنوعة المحببة كالرحلات الممتعة والسفر والمعسكرات الصيفية وغيرها، لذلك على الآباء مشاركة أبنائهم في تخطيط برنامج وفعاليات إجازتهم في شيء مفيد وممتع لاستغلالها بشكل إيجابي ومثمر لهم.
الخمول وعلاقته بالاكتئاب
- التفاصيل
سيدتي - سارة نبيل
يرتبط الاكتئاب ارتباطاً وثيقاً بقلة النشاط والانعزال عن العالم والانسحاب، وهو ما أكده العديد من الدراسات العلمية الحديثة. إليك الخمول وعلاقته بالاكتئاب وفقاً للدراسات العلمية في الآتي:
وجدت دراسة «لانسيت للطب النفسي» أن 60 دقيقة إضافية من النشاط الخفيف «مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية» في سن 12 عاماً؛ كانت مرتبطة بانخفاض أعراض الاكتئاب بنسبة 10% في سن 18 عاماً، حيث يتعرض الملايين من الشباب في العصر الحالي طوال فترة المراهقة لخطر أكبر للإصابة بالاكتئاب بحلول سن 18 عاماً.