تعديل شخصيتك من أجل من تحبين
- التفاصيل
البريق العابر
القدرة على إجراء تعديلات على الشخصية لابد أن تكون واحدة من المهارات التي تستطيعين تنميتها في مرحلة المراهقة وبداية مرحلة الشباب، لأن الفتاة التي تتمتع شخصيتها بالمرونة الكافية لقبول التغييرات والتعديلات سواء فيما يتعلق بالأفكار ووجهات النظر والطباع وردود الأفعال، ستكون في المستقبل إنسانة ناجحة متميزة، والقدرة على تعديل الشخصية بقدر ما يمثل تحدياً بقدر ما يحمل مكافأة في طياته لأنه يساعد على إحراز المزيد والمزيد من الأهداف في مشوار الحياة.
الحديث في هذا المقال ينصب على محاولت إدخال تعديلات معينة على شخصيتك من أجل التوافق مع صديقة مقربة منك تريدين أن تكوني أكثر توافقاً معها أو من أجل المزيد من التفاهم والانسجام مع الإنسان الذي أصبحت مرتبطة به من خلال الخطوبة على سبيل المثال.ابتكار الأفكار الرائعة خطوة خطوة
- التفاصيل
ابتكار الأفكار ليس حكراً على الخبراء أو الأذكياء، بل هو فن وعلم يمكن تعلمه، والتدرب عليه، ومن ثم ممارسته بشكل تلقائي، وهذا الكتاب يزودك بمفهوم وطرق ووسائل ابتكار الأفكار.
ما هو ابتكار الأفكار
ابتكار الأفكار: هو عملية منظمة للحصول على الأفكار
ابتكار الأفكار طريقة عملية وعلمية نشأت في أواخر الثلاثينيات على يد العالم "ألكيس أوسبورن" الذي كان يؤمن بأن النجاح يتطلب طريقة مبتكرة. هذه الطريقة تعمل وفق مبادئ أو قواعد بسيطة وهي:
1-الانتقاد غير وارد: لا تنتقد الفكرة مهما كانت تافهة أو مستحيلة.
2-الانطلاق بحرية مسموح: كلما كانت الفكرة متهورة كان ذلك أفضل.
3-النوعية ضرورية: ازدياد عدد الأفكار يعني زيادة في أعداد الفائزين.
4-الدمج والتحسين ضروريان: إمكانية دمج الأفكار مع بعضها، أو تحسين بعضها.
لماذا لا تكونين بريئة؟!
- التفاصيل
من الطبيعي أن تشعر الفتاة في مرحلة المراهقة والشباب بالحنين إلى حالة البراءة الكاملة التي كانت تتمتع بها طوال مرحلة طفولتها، لا سيما أن هذه البراءة إذا أصبحت صفة حقيقية غير متكلفة في شخصية الفتاة فإنها تكسبها المزيد من الرقة والجاذبية وتجعلها محبوبة بشكل أكبر داخل كل الأوساط والدوائر الاجتماعية التي تعيش في إطارها أو تتعامل معها.
وعلى الجانب المقابل تعاني الفتاة المتمردة التي تريد أن تتجاوز مرحلة الطفولة بشكل سريع وغير مبرر وتستشعر أنها وبمجرد عبورها إلى داخل سن المراهقة وبداية الشباب ضرورة التخلص من كل ملمح من ملامح طفولتها، تعاني من أنها تكون فريسة للكثير من الاضطرابات والضغوط النفسية فضلاً عن عدم قدرتها على التكيف بالشكل المناسب مع الواقع المحيط بها.
كيف يمكن الوثوق في الأصدقاء؟
- التفاصيل
الأصدقاء يتعايشون معنا فى جميع المراحل العمرية والأصدقاء قد يكونوا الوسيلة الوحيدة للخروج من جميع المشاكل التى نعانى منها إلا أن كسب الأصدقاء قد يكون بحاجة لفهم إستراتيجية التعامل.
يوضح دكتور هاشم بحرى إستشارى الطب النفسى قائلا، أن فهم شخصية الصديق يؤهلك للتعايش معه بشكل أفضل ولكى تكسب أصدقاءك حاول أن تقوم معهم بدور المنصت ذلك الدور الذى يجعلك تستمع لمشاكلهم وتفهم طرق التحاور معهم، مع عدم نقل الكلام بين أصدقائك لأن ذلك يثير عدد من المشاكل النفسية بينك وبينهم، وعليك عدم التحدث لهم فى وقت العصبية حتى لا تتفوه ببعض الألفاظ التى يرفضونها وعليك دوما اختيار الأصدقاء المتفاهمين معك فى كل شىء فوجود لغة حوار بينك وبين أصدقائك يجعلك قريبا منهم وفى وقت شدة أصدقائك عليك الاقتراب منهم ومساعدتهم فى حل مشاكلهم، فالمشاكل حتى وإن كانت صعبة فى وجود الأصدقاء يجعل من السهل عليك حلها والتعامل معها، لذا كن حريصا فى تعاملك مع المحيطين بك حتى تقدر على كسب ثقتهم دون أن تهين أحدا منهم وأجعل الكلمة الحلوة دوما لغتك فى التعامل مع أصدقائك حتى تقدر على كسب ثقتهم باستمرار.
قلق الاختبارات.. الأسباب والحلول
- التفاصيل
نلاحظ كثيراً في العيادات النفسية ومن خلال الاستشارات الهاتفية أن عدداً من الطلاب والطالبات- حتى المتفوقين منهم ـ يعانون من الإخفاق أثناء الاختبارات الدراسية، ويشتكون من شدة القلق والتوتر أثناء الاختبارات، مما قد يكون عائقاً لبعضهم في تجاوز هذه الاختبارات وإليك أخي القارئ بعض هذه النماذج:
طالب جامعي يتصل وهو يبكي ويقول: يا دكتور الاختبار غداً وأنا من يومين تقريباً لم أستطع أن أحفظ معلومة واحدة! مع جلوسي للمذاكرة فترات طويلة! ولكني لا أستطيع الحفظ أو التركيز من شدة القلق الذي أشعر به.
طالب تخرج من المرحلة الثانوية بتفوق، ولكنه في السنة الدراسية الأولى في كلية الطب بدأ بالإخفاق في جميع اختبارات الفترة الأولى من الفصل الدراسي الأول, وما ذلك إلا من شدة القلق الذي كان يصيبه أثناء الاختبارات.
نموذج ثالث: طالبة جامعية هي الأولى على دفعتها بتقدير امتياز، لا يكاد يمر بها اختبار واحد إلا وتصاب بالصداع، وشبه الإغماء؛ مما يضطرها إلى زيارة العيادة النفسية أحيانا حتى تتلقى العلاج المناسب.
إن هذه الحوادث وأمثالها مما نسمعه ونراه في العيادات يجعلنا نلفت الانتباه إلى أهمية الحديث عن قلق الاختبارات؛ هذه المشكلة التي تؤرق عدداً كبيراً من الطلبة والطالبات.